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Register with mail or Register with Facebook Register with Google| Temp. | Type | Distance | Duration | Pace | avg. HR | Elev. | CS | Energy | Splits | Title | TRIMP | VO2max | Ground contact | GCB | Vertical oscillation | ||||||
| 01.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 02.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 03.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 04.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 05.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 06.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 07.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 08.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 09.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 10.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 11.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 12.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 13.11 Sat | 32 °C | 0.73 km | 8:45 | 5.0 km/h | 70 % | 11 m | 1.2 | 398 kJ | 13 | ||||||||||||
| 32 °C | JOG | 3.18 km | 32:47 | 10:19/km | 55 % | 88 m | 1.6 | 846 kJ | 21 | ||||||||||||
| 2.86 km | 59:48 | 2.9 km/h | 67 % | 1,817 kJ | 80 | ||||||||||||||||
| 30 °C | 1.89 km | 31:20 | 3.6 km/h | 72 % | 68 m | 0.8 | 1,310 kJ | 48 | |||||||||||||
| 29 °C | JOG | 2.56 km | 28:39 | 11:11/km | 61 % | 71 m | 2.1 | 913 kJ | 28 | ||||||||||||
| 1.76 km | 27:00 | 3.9 km/h | 52 % | 461 kJ | 14 | ||||||||||||||||
| 14.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 15.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 16.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 17.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 18.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 19.11 Fri | |||||||||||||||||||||
| 20.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 21.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 22.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 23.11 Tue | |||||||||||||||||||||
| 24.11 Wed | |||||||||||||||||||||
| 25.11 Thu | |||||||||||||||||||||
| 26.11 Fri | 0.43 km | 6:34 | 3.9 km/h | 54 % | 126 kJ | 3 | |||||||||||||||
| 27.11 Sat | |||||||||||||||||||||
| 28.11 Sun | |||||||||||||||||||||
| 29.11 Mon | |||||||||||||||||||||
| 30.11 Tue | 0.91 km | 13:35 | 4.0 km/h | 41 % | 264 kJ | 3 | |||||||||||||||
| 1.60 km | 25:09 | 3.8 km/h | 52 % | 456 kJ | 14 | ||||||||||||||||
| 25 °C | 0.96 km | 13:26 | 4.3 km/h | 53 % | 5 m | 0.0 | 360 kJ | 8 | |||||||||||||
| 2x Running | 30 °C | 5.74 km | 1:01:26 | 10:42/km | 58 % | 159 m | 1,758 kJ | 49 | |||||||||||||
| 8x Other | 29 °C | 11.14 km | 3:05:37 | 3.6 km/h | 60 % | 84 m | 5,192 kJ | 183 | |||||||||||||
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