Еще нет учетной записи? Зарегистрироваться сейчас бесплатно
Зарегистрироваться через почту или Зарегистрироваться через Facebook Зарегистрироваться через GoogleType | Distance | Duration | Pace | Energy | avg. HR | max. HR | VO2max | VO2max | VO2max (file) | Recovery time | HRV | TRIMP | Cadence | Temp. | Splits | Title | GCB | Wind | RPE | CS | EI | RE | Pace | HR | ||||||
01.02 Чт | BT | 11,5 km | 1:00:07 | 5:15/km | 818 kcal | 161 bpm | 176 bpm | 43,04 | 134 | 178 spm | 3 °C | 50'TM | 2 | 0,0 | ||||||||||||||||
02.02 Пт | ||||||||||||||||||||||||||||||
03.02 Сб | BS+SB | 10,1 km | 57:09 | 5:40/km | 592 kcal | 142 bpm | 169 bpm | 46,49 | 80 | 176 spm | 5 °C | 6x35"pdb | 3 | 0,0 | ||||||||||||||||
04.02 Вс | RO | 0,8 km | 4:07 | 5:21/km | 45 kcal | 139 bpm | 152 bpm | 51,32 | 5 | 172 spm | 1 °C | 3 | 0,0 | |||||||||||||||||
ZA | 9,9 km | 46:49 | 4:44/km | 690 kcal | 172 bpm | 186 bpm | 44,20 | 127 | 184 spm | 1 °C | Bieg Karnawałowy ... | 3 | 0,0 | |||||||||||||||||
05.02 Пн | ||||||||||||||||||||||||||||||
06.02 Вт | IN | 8,6 km | 44:43 | 5:11/km | 568 kcal | 157 bpm | 176 bpm | 45,32 | 91 | 176 spm | -5 °C | 2x3km T10 | 3 | 0,0 | ||||||||||||||||
07.02 Ср | BS | 8,6 km | 50:00 | 5:48/km | 507 kcal | 138 bpm | 148 bpm | 46,92 | 65 | 176 spm | 0 °C | 1 | 0,0 | |||||||||||||||||
08.02 Чт | BT | 13,5 km | 1:09:28 | 5:09/km | 935 kcal | 160 bpm | 172 bpm | 44,32 | 149 | 182 spm | -3 °C | 8'BS+60'TM | 2 | 0,0 | ||||||||||||||||
09.02 Пт | ||||||||||||||||||||||||||||||
10.02 Сб | ||||||||||||||||||||||||||||||
11.02 Вс | ||||||||||||||||||||||||||||||
12.02 Пн | BS | 7,9 km | 45:23 | 5:44/km | 482 kcal | 139 bpm | 153 bpm | 47,15 | 60 | 174 spm | -2 °C | 2 | 0,0 | |||||||||||||||||
13.02 Вт | ||||||||||||||||||||||||||||||
14.02 Ср | II Z | 10,2 km | 55:05 | 5:26/km | 682 kcal | 151 bpm | 172 bpm | 45,18 | 97 | 180 spm | 0 °C | II zakres 9 km | 2 | 0,0 | ||||||||||||||||
15.02 Чт | ||||||||||||||||||||||||||||||
16.02 Пт | BT | 13,5 km | 1:09:02 | 5:08/km | 978 kcal | 166 bpm | 179 bpm | 42,21 | 169 | 180 spm | 3 °C | 9'BS+60'TM | 3 | 0,0 | ||||||||||||||||
17.02 Сб | ||||||||||||||||||||||||||||||
18.02 Вс | DWB | 24,0 km | 2:12:50 | 5:32/km | 1 405 kcal | 148 bpm | 163 bpm | 45,40 | 218 | 178 spm | 3 °C | BD | 2 | 0,0 | ||||||||||||||||
19.02 Пн | ||||||||||||||||||||||||||||||
20.02 Вт | IN | 7,8 km | 39:54 | 5:07/km | 491 kcal | 155 bpm | 177 bpm | 46,74 | 77 | 176 spm | -1 °C | 6x3' T5 | 2 | 0,0 | ||||||||||||||||
21.02 Ср | BS+PŻ | 7,8 km | 43:35 | 5:37/km | 473 kcal | 140 bpm | 161 bpm | 47,88 | 59 | 176 spm | -2 °C | 2 | 0,0 | |||||||||||||||||
22.02 Чт | BT | 13,5 km | 1:10:24 | 5:13/km | 967 kcal | 161 bpm | 174 bpm | 43,35 | 154 | 180 spm | -1 °C | 3 | 0,0 | |||||||||||||||||
23.02 Пт | ||||||||||||||||||||||||||||||
24.02 Сб | BS+PŻ | 8,7 km | 47:23 | 5:28/km | 574 kcal | 150 bpm | 162 bpm | 45,30 | 80 | 178 spm | -4 °C | BS+6x20" | 4 | 0,0 | ||||||||||||||||
25.02 Вс | RO | 1,2 km | 7:15 | 6:03/km | 75 kcal | 133 bpm | 142 bpm | 46,35 | 8 | 178 spm | -9 °C | 2 | 0,0 | |||||||||||||||||
DWB | 24,7 km | 2:21:53 | 5:44/km | 1 384 kcal | 144 bpm | 166 bpm | 45,04 | 209 | 180 spm | -9 °C | BD | 2 | 0,0 | |||||||||||||||||
26.02 Пн | ||||||||||||||||||||||||||||||
27.02 Вт | IN | 11,5 km | 59:10 | 5:08/km | 797 kcal | 160 bpm | 186 bpm | 44,71 | 127 | 178 spm | -9 °C | 2x5km T21 | 3 | 0,0 | ||||||||||||||||
28.02 Ср | BS+PŻ | 7,9 km | 44:22 | 5:35/km | 442 kcal | 136 bpm | 159 bpm | 50,02 | 55 | 176 spm | -8 °C | 2 | 0,0 | |||||||||||||||||
19x Bieganie | 201,6 km | 18:08:39 | 5:24/km | 12 905 kcal | 151 bpm | 186 bpm | 45,28 | 1964 | 178 spm | -1 °C | ||||||||||||||||||||
14x Gimnastyka | 3:20:00 | 934 kcal | 94 |
Нажмите на тренировку, чтобы увидеть подробности.
Открытые тренировки отмечены:
Рекламировать
Glossary · Помощь и поддержка · Форум · Блог · Политика конфиденциальности · Условия использования · Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team