Athlete

taeglichlaeufer

Total distance

17 323,02 km

Activities

1 700x

Total duration

59d 16:25:19

Radfahren

00:00

Overview

108,14

Distance

4:59:52

Time

21,6

km/h

Pace

119

bpm

avg. Heart rate

TRIMP

Elevation

Laps

Computed Laps

Distance	Time	Pace	bpm
1,00 km	2:30	23,9 km/h	106 bpm
1,00 km	2:47	21,6 km/h	122 bpm
1,00 km	1:22	44,1 km/h	98 bpm
1,00 km	2:51	21,0 km/h	111 bpm
1,00 km	3:18	18,1 km/h	129 bpm
1,00 km	2:17	26,4 km/h	124 bpm
1,00 km	2:56	20,5 km/h	119 bpm
1,00 km	5:12	11,5 km/h	134 bpm
1,00 km	2:54	20,6 km/h	127 bpm
1,00 km	2:11	27,5 km/h	107 bpm
1,00 km	3:12	18,7 km/h	115 bpm
1,00 km	5:30	10,9 km/h	134 bpm
1,00 km	4:13	14,2 km/h	126 bpm
1,00 km	2:26	24,7 km/h	115 bpm
1,00 km	5:01	12,0 km/h	132 bpm
1,00 km	2:22	25,5 km/h	118 bpm
0,99 km	2:55	20,4 km/h	122 bpm
1,00 km	1:43	35,0 km/h	108 bpm
1,01 km	2:59	20,2 km/h	123 bpm
0,99 km	1:41	35,3 km/h	111 bpm
1,01 km	4:06	14,6 km/h	125 bpm
0,99 km	1:29	40,3 km/h	102 bpm
1,01 km	1:29	40,7 km/h	90 bpm
1,00 km	1:19	45,4 km/h	81 bpm
1,00 km	1:58	30,4 km/h	83 bpm
1,00 km	2:41	22,3 km/h	114 bpm
1,00 km	2:29	24,2 km/h	122 bpm
1,00 km	2:12	27,3 km/h	122 bpm
1,00 km	2:29	24,1 km/h	124 bpm
1,00 km	2:25	24,8 km/h	117 bpm
1,00 km	2:47	21,5 km/h	123 bpm
1,00 km	2:49	21,4 km/h	121 bpm
1,00 km	3:20	18,0 km/h	115 bpm
0,99 km	2:50	21,1 km/h	121 bpm
1,00 km	2:58	20,2 km/h	125 bpm
1,00 km	3:25	17,5 km/h	127 bpm
1,00 km	2:44	22,0 km/h	125 bpm
1,00 km	3:22	17,8 km/h	129 bpm
1,00 km	3:47	15,8 km/h	127 bpm
1,01 km	3:02	19,8 km/h	125 bpm
1,00 km	3:56	15,3 km/h	131 bpm
1,00 km	3:54	15,4 km/h	131 bpm
1,00 km	2:39	22,7 km/h	122 bpm
1,00 km	3:09	19,0 km/h	122 bpm
1,00 km	1:42	35,4 km/h	93 bpm
1,00 km	2:01	29,7 km/h	93 bpm
0,99 km	1:18	45,8 km/h	85 bpm
1,00 km	1:28	40,9 km/h	80 bpm
1,01 km	3:30	17,2 km/h	114 bpm
0,99 km	3:08	19,0 km/h	119 bpm
1,00 km	1:42	35,3 km/h	98 bpm
1,00 km	1:53	31,8 km/h	101 bpm
1,00 km	2:15	26,6 km/h	107 bpm
1,00 km	1:51	32,5 km/h	96 bpm
1,00 km	2:59	20,0 km/h	110 bpm
1,00 km	2:47	21,5 km/h	117 bpm
1,01 km	2:34	23,5 km/h	111 bpm
1,00 km	2:15	26,7 km/h	106 bpm
1,00 km	2:40	22,6 km/h	115 bpm
1,00 km	2:21	25,5 km/h	121 bpm
1,00 km	2:30	24,0 km/h	122 bpm
1,00 km	2:31	23,9 km/h	121 bpm
1,00 km	2:54	20,7 km/h	117 bpm
1,00 km	3:06	19,3 km/h	123 bpm
1,00 km	2:32	23,8 km/h	121 bpm
1,00 km	2:22	25,2 km/h	121 bpm
1,00 km	4:11	14,3 km/h	128 bpm
1,00 km	2:36	23,1 km/h	123 bpm
1,00 km	2:48	21,3 km/h	121 bpm
1,00 km	3:06	19,3 km/h	120 bpm
1,00 km	3:14	18,6 km/h	121 bpm
1,00 km	3:24	17,7 km/h	121 bpm
1,00 km	3:31	17,1 km/h	123 bpm
1,00 km	5:32	10,8 km/h	129 bpm
1,00 km	1:58	30,5 km/h	101 bpm
1,00 km	2:00	30,0 km/h	111 bpm
1,00 km	2:31	23,8 km/h	127 bpm
1,00 km	2:12	27,3 km/h	111 bpm
1,00 km	2:30	23,9 km/h	96 bpm
1,00 km	2:31	23,8 km/h	110 bpm
1,00 km	2:16	26,5 km/h	103 bpm
1,00 km	2:36	23,1 km/h	114 bpm
1,00 km	3:47	15,7 km/h	123 bpm
1,00 km	2:17	26,3 km/h	110 bpm
1,00 km	3:09	19,0 km/h	122 bpm
1,00 km	1:20	45,1 km/h	97 bpm
1,00 km	1:38	36,7 km/h	108 bpm
1,00 km	2:56	20,2 km/h	122 bpm
1,00 km	1:41	36,0 km/h	110 bpm
0,99 km	1:42	34,8 km/h	103 bpm
1,01 km	4:30	13,3 km/h	126 bpm
0,99 km	5:12	11,5 km/h	129 bpm
1,01 km	3:42	16,3 km/h	128 bpm
1,00 km	2:17	26,3 km/h	122 bpm
0,99 km	1:44	34,3 km/h	106 bpm
1,00 km	3:00	20,0 km/h	125 bpm
1,00 km	3:16	18,4 km/h	125 bpm
1,00 km	3:27	17,4 km/h	121 bpm
1,00 km	5:34	10,8 km/h	127 bpm
1,00 km	1:39	36,4 km/h	110 bpm
1,01 km	1:34	38,5 km/h	104 bpm
0,99 km	2:39	22,5 km/h	120 bpm
1,00 km	1:52	32,0 km/h	108 bpm
1,00 km	2:07	28,3 km/h	115 bpm
1,00 km	1:48	33,4 km/h	110 bpm
1,00 km	2:49	21,2 km/h	120 bpm
1,00 km	3:21	17,9 km/h	124 bpm
1,00 km	3:13	18,6 km/h	119 bpm
0,14 km	0:44	11,4 km/h	103 bpm

Heart rate data

Heart rate Heart rate zones All

119

bpm

avg. Heart rate

Zone		Time	Distance	Power	Pace
Zone 1 ≤ 100 bpm / 55 %HRmax	12,6 %	37:50	21,53 km	-	34,1 km/h
Zone 2 ≤ 140 bpm / 77 %HRmax	87,4 %	4:22:02	86,61 km	-	19,8 km/h
Zone 3 ≤ 160 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 ≤ 180 bpm / 99 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

Pace Pace zones All

21,6

km/h

avg. Speed

2:46

/km

avg. Pace

2,37

Aerobic Efficiency

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 14,9 km/h	30,5 %	1:31:34	17,09 km	129 bpm	-
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	17,6 %	52:54	15,34 km	122 bpm	-
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	20,7 %	1:02:07	22,98 km	119 bpm	-
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	12,9 %	38:47	17,43 km	113 bpm	-
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	6,8 %	20:16	10,88 km	107 bpm	-
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	4,1 %	12:26	7,74 km	104 bpm	-
Zone 7 40,4 km/h - …	7,3 %	21:48	16,68 km	97 bpm	-

Course and elevation data

108,14

Distance

0,00

avg. Gradient

108,14

Km-effort

Miscellaneous

Additional notes Pauses Temperature Heading All

27.09.2022

Date

rainy

Weather condition

°C

Temperature

Weather source

Garmin

Source

#	Time	Duration	Heart rate (at start)	Heart rate (at the end)
1.	15:06	27:34	128 bpm	-34 bpm =	94 bpm
2.	40:46	1:45	99 bpm	-2 bpm =	97 bpm
3.	53:19	0:32	121 bpm	-16 bpm =	105 bpm
4.	1:03:12	0:06	127 bpm	-3 bpm =	124 bpm
5.	1:03:13	1:47	124 bpm	-21 bpm =	103 bpm
6.	1:26:29	0:05	117 bpm	±0 bpm =	117 bpm
7.	1:26:30	6:01	117 bpm	-24 bpm =	93 bpm
8.	1:31:37	0:21	120 bpm	±0 bpm =	120 bpm
9.	1:31:38	2:15	120 bpm	-30 bpm =	90 bpm
10.	2:06:41	0:55	108 bpm	-7 bpm =	101 bpm
11.	2:39:25	0:03	92 bpm	+2 bpm =	94 bpm
12.	3:37:27	0:04	94 bpm	+15 bpm =	109 bpm
13.	3:37:30	0:37	111 bpm	-4 bpm =	107 bpm
14.	3:49:10	0:12	122 bpm	-8 bpm =	114 bpm
15.	3:52:09	0:06	103 bpm	+2 bpm =	105 bpm
16.	3:52:11	7:43	105 bpm	-6 bpm =	99 bpm
17.	4:38:00	3:41	127 bpm	-30 bpm =	97 bpm
		53:47

Heart rate variability

R-R intervals Successive differences Poincaré plot DFA-a1 All

2,5

lnRMSSD

504

avg. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,1

pNN50

1,0

pNN20

1,2

Anomalies

1,00

avg. DFA-alpha1

0,24

min. DFA-alpha1

1,98

max. DFA-alpha1

> 0,75

Valid

2,2

Artifacts

Estimated aerobic threshold:
Power: 884 W
Heart rate: 129 bpm
Pace: 12,6 km/h