Radfahren: Marktredwitz Rennradfahren

Overview

138,72

Distance

5:38:11

Time

6:05:48

Elapsed time

24,6

km/h

Pace

123

avg. Power

118

bpm

avg. Heart rate

142

bpm

max. Heart rate

329

TRIMP

678

Elevation

Laps

Distance	Time	Pace	bpm	Power	elev.
1,00km	3:00	19,9km/h	115bpm	96W	+4/-13
1,00km	2:35	23,3km/h	130bpm	164W	+12/-17
1,00km	2:36	23,1km/h	135bpm	186W	+18/-0
0,99km	2:44	21,9km/h	122bpm	137W	+8/-15
1,00km	2:16	26,6km/h	126bpm	125W	+3/-0
1,00km	3:24	17,7km/h	135bpm	179W	+26/-0
1,00km	3:40	16,4km/h	135bpm	176W	+28/-1
1,00km	3:15	18,4km/h	134bpm	191W	+26/-0
1,00km	5:44	10,4km/h	139bpm	224W	+65/-0
1,00km	4:53	12,3km/h	136bpm	174W	+40/-1
1,00km	4:07	14,5km/h	134bpm	194W	+38/-0
0,99km	1:51	32,2km/h	121bpm	147W	+0/-19
1,00km	1:06	54,8km/h	100bpm	545W	+0/-2
1,00km	1:13	49,0km/h	96bpm	326W	+0/-9
1,01km	1:52	32,4km/h	101bpm	137W	+0/-27
0,99km	2:20	25,5km/h	122bpm	112W	+1/-0
1,01km	1:52	32,3km/h	107bpm	148W	+0/-9
0,99km	2:54	20,5km/h	106bpm	56W	+0/-5
1,00km	1:48	33,3km/h	103bpm	157W	+0/-3
1,00km	1:49	33,1km/h	114bpm	105W	+0/-5
0,99km	2:17	26,1km/h	117bpm	74W	+0/-4
1,00km	1:49	33,1km/h	106bpm	134W	+0/-3
1,00km	3:29	17,2km/h	124bpm	62W	+0/-2
1,00km	2:04	29,1km/h	111bpm	88W	+0/-6
1,00km	2:58	20,2km/h	127bpm	80W	+4/-0
1,00km	2:40	22,6km/h	123bpm	61W	+0/-1
0,99km	2:06	28,3km/h	122bpm	106W	+0/-2
1,01km	2:02	29,6km/h	119bpm	118W	+0/-2
1,00km	1:44	34,5km/h	116bpm	176W	+0/-1
1,00km	2:09	28,0km/h	118bpm	119W	+0/-8
1,00km	2:59	20,2km/h	117bpm	29W	+0/-11
1,00km	3:30	17,2km/h	128bpm	59W	+0/-17
0,99km	4:31	13,2km/h	131bpm	36W	+0/-0
1,00km	2:30	24,0km/h	126bpm	145W	+8/-3
1,01km	1:39	36,5km/h	108bpm	112W	+0/-9
1,00km	3:26	17,5km/h	125bpm	51W	+0/-15
1,00km	2:06	28,6km/h	112bpm	178W	+4/-0
0,99km	1:43	34,9km/h	113bpm	237W	+4/-0
1,01km	2:12	27,4km/h	110bpm	59W	+0/-7
0,99km	2:22	25,2km/h	108bpm	82W	+0/-8
1,00km	2:16	26,6km/h	112bpm	33W	+0/-9
1,00km	2:43	22,0km/h	123bpm	41W	+0/-6
1,01km	2:09	28,1km/h	122bpm	81W	+0/-3
1,00km	1:43	34,9km/h	121bpm	249W	+7/-0
1,00km	2:06	28,4km/h	118bpm	144W	+0/-6
1,00km	2:39	22,7km/h	110bpm	10W	+0/-14
1,00km	2:29	24,2km/h	109bpm	9W	+0/-15
1,00km	2:20	25,7km/h	108bpm	58W	+0/-7
1,00km	3:14	18,5km/h	120bpm	75W	+2/-23
0,99km	2:06	28,4km/h	115bpm	143W	+8/-4
1,00km	2:12	27,3km/h	113bpm	142W	+1/-0
1,00km	2:26	24,7km/h	120bpm	67W	+0/-21
1,00km	2:31	23,9km/h	118bpm	47W	+0/-18
1,00km	2:06	28,5km/h	118bpm	110W	+1/-8
1,00km	2:22	25,3km/h	118bpm	243W	+12/-17
1,01km	2:15	26,8km/h	118bpm	49W	+0/-19
0,99km	2:17	26,1km/h	116bpm	250W	+45/-0
1,01km	2:16	26,6km/h	118bpm	316W	+28/-0
1,00km	2:11	27,5km/h	118bpm	254W	+18/-0
1,00km	2:20	25,7km/h	119bpm	257W	+20/-0
1,00km	2:38	22,7km/h	121bpm	198W	+17/-0
1,00km	1:58	30,5km/h	118bpm	256W	+13/-0
1,00km	2:04	29,0km/h	116bpm	80W	+0/-9
1,01km	2:05	28,9km/h	118bpm	8W	+0/-18
1,00km	2:13	27,1km/h	114bpm	-W	+0/-18
1,00km	2:19	25,8km/h	114bpm	-W	+0/-23
1,00km	2:41	22,4km/h	123bpm	137W	+7/-8
1,00km	1:45	34,4km/h	117bpm	235W	+5/-0
1,00km	2:13	27,0km/h	119bpm	83W	+0/-4
1,00km	2:10	27,7km/h	120bpm	10W	+0/-22
1,00km	2:16	26,3km/h	118bpm	73W	+0/-24
1,00km	2:04	29,2km/h	115bpm	188W	+8/-0
1,00km	2:17	26,2km/h	118bpm	84W	+0/-2
1,00km	2:11	27,4km/h	119bpm	234W	+16/-0
1,01km	2:26	24,8km/h	120bpm	227W	+19/-0
0,99km	1:59	30,2km/h	117bpm	260W	+13/-0
1,00km	2:19	25,9km/h	119bpm	174W	+11/-0
1,00km	2:17	26,4km/h	116bpm	61W	+0/-5
1,00km	2:11	27,4km/h	118bpm	104W	+0/-190
1,00km	2:11	27,5km/h	120bpm	100W	+0/-23
1,00km	2:39	22,7km/h	119bpm	112W	+7/-0
1,00km	3:20	18,0km/h	119bpm	157W	+20/-11
1,00km	1:33	38,6km/h	104bpm	70W	+0/-20
1,00km	2:06	28,6km/h	120bpm	94W	+0/-1
1,00km	2:18	26,1km/h	121bpm	89W	+1/-0
1,00km	2:33	23,4km/h	113bpm	72W	+0/-1
1,00km	3:22	17,8km/h	106bpm	52W	+0/-0
1,00km	2:09	27,9km/h	118bpm	101W	+0/-1
1,00km	2:22	25,4km/h	118bpm	75W	+0/-1
1,00km	2:45	21,8km/h	117bpm	64W	+1/-0
1,00km	2:12	27,3km/h	119bpm	81W	+0/-2
1,00km	2:13	27,1km/h	120bpm	84W	+0/-1
1,00km	2:30	24,0km/h	118bpm	83W	+2/-0
1,00km	2:46	21,7km/h	113bpm	79W	+1/-0
1,00km	4:21	13,8km/h	111bpm	159W	+24/-21
1,00km	2:17	26,2km/h	114bpm	129W	+8/-13
1,00km	2:17	26,3km/h	119bpm	83W	+0/-1
1,00km	2:13	27,0km/h	119bpm	117W	+4/-4
1,00km	2:19	25,8km/h	117bpm	83W	+0/-1
1,00km	2:10	27,7km/h	116bpm	89W	+0/-2
1,00km	2:17	26,3km/h	116bpm	82W	+0/-1
1,00km	2:05	28,9km/h	114bpm	96W	+0/-2
1,00km	2:05	28,8km/h	118bpm	106W	+0/-0
0,99km	2:16	26,3km/h	119bpm	110W	+2/-0
1,00km	2:28	24,3km/h	112bpm	56W	+0/-4
1,01km	2:26	24,8km/h	114bpm	90W	+1/-0
1,00km	2:20	25,6km/h	114bpm	75W	+0/-1
1,00km	2:27	24,4km/h	115bpm	87W	+1/-0
1,00km	3:42	16,2km/h	121bpm	161W	+25/-0
1,00km	3:45	16,0km/h	119bpm	131W	+20/-1
1,00km	3:58	15,1km/h	119bpm	164W	+29/-9
1,00km	2:08	28,2km/h	110bpm	79W	+0/-7
1,00km	1:46	33,9km/h	106bpm	68W	+0/-9
1,00km	1:42	35,4km/h	113bpm	79W	+0/-13
1,00km	2:00	30,0km/h	108bpm	49W	+0/-14
1,00km	2:32	23,7km/h	103bpm	57W	+1/-8
1,00km	1:39	36,4km/h	113bpm	120W	+2/-12
1,00km	2:37	22,9km/h	116bpm	132W	+10/-0
0,99km	1:44	34,4km/h	99bpm	14W	+0/-20
1,01km	1:56	31,2km/h	105bpm	74W	+0/-6
1,00km	2:39	22,6km/h	103bpm	58W	+4/-9
1,00km	2:13	27,1km/h	109bpm	89W	+0/-1
0,99km	2:31	23,7km/h	109bpm	79W	+0/-0
1,00km	2:01	29,8km/h	114bpm	103W	+0/-2
1,00km	2:08	28,2km/h	114bpm	95W	+0/-1
1,00km	2:24	25,0km/h	109bpm	80W	+1/-0
1,00km	2:16	26,4km/h	114bpm	132W	+4/-2
0,99km	2:00	29,8km/h	114bpm	81W	+0/-3
1,01km	2:07	28,5km/h	119bpm	117W	+1/-0
1,00km	2:07	28,2km/h	114bpm	94W	+0/-2
1,01km	2:09	28,1km/h	119bpm	100W	+0/-2
1,00km	2:16	26,4km/h	113bpm	105W	+2/-0
1,00km	2:32	23,6km/h	112bpm	86W	+2/-0
1,00km	2:46	21,8km/h	113bpm	66W	+1/-0
1,00km	2:43	22,1km/h	119bpm	98W	+4/-2
1,00km	2:09	27,8km/h	119bpm	80W	+1/-4
1,00km	2:14	27,0km/h	122bpm	111W	+2/-0
1,00km	2:37	23,0km/h	120bpm	116W	+6/-0
0,72km	1:47	24,1km/h	119bpm	116W	+4/-0

Heart rate data

118

bpm

avg. Heart rate

142

bpm

max. Heart rate

329

TRIMP

-/±0

Performance condition

-9,0

Pa:Hr

+23,3

Pw:Hr

32,6

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	Distance	Power	Pace
Zone 1 < 100 bpm / 55 %HRmax	5,5 %	18:39	9,08 km	89 W	29,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 77 %HRmax	93,2 %	5:15:10	128,98 km	102 W	24,6 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 88 %HRmax	1,3 %	4:21	0,66 km	219 W	9,0 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 99 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 ≥ 181 bpm / 100 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

24,6

km/h

avg. Speed

2:26

/km

avg. Pace

1,10 / 27,1

km/h

VI / xPace

2,72

Aerobic Efficiency

Zone		Time	Distance	Heart rate	Power
Zone 1 … - 14,9 km/h	14,5 %	48:53	9,27 km	70 %	125 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	11,7 %	39:33	11,50 km	67 %	89 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	18,5 %	1:02:25	23,42 km	65 %	77 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	35,6 %	2:00:27	54,72 km	65 %	90 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	11,6 %	39:14	20,93 km	63 %	115 W
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	4,5 %	15:18	9,46 km	61 %	128 W
Zone 7 40,4 km/h - …	3,6 %	12:20	9,42 km	59 %	240 W

Power data

123

avg. Power

1,11

W/kg

Specific power

187

xPower

1,52

Variability Index

3,33

Efficiency Index

0,86

Aerobic Efficiency

Zone		Time	Distance	Heart rate	Pace
Zone 1 … - 100 W	57,6 %	3:14:48	79,18 km	64 %	24,4 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	26,8 %	1:30:37	37,50 km	66 %	24,8 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	12,9 %	43:41	16,11 km	69 %	22,1 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	1,6 %	5:31	3,32 km	62 %	36,1 km/h
Zone 5 401 W - …	1,0 %	3:33	2,60 km	60 %	44,0 km/h

Course and elevation data

138,72

Distance

+678/-918

Ascent/Descent

0,2

Climb Score

Percentage hilly

1,82

Uphill Efficiency

0,30

Downhill Efficiency

493

Vm/h

VAM

1,15

avg. Gradient

145,50

Km-effort

Marktredwitz

Course

Climb Score view

Miscellaneous

28.09.2022

Date

09:07

Time of day

rpm

Cadence

18262

Total cadence

cloudy

Weather condition

°C

Temperature

km/h

Wind speed

W / 252

Wind direction

Humidity

998

hpa

Pressure

°C

Wind chill factor

°C

Heat index

Rose Pro SL

Räder

Garmin Edge 520 Plus

Device

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration	Heart rate (at start)	Heart rate (at the end)
1.	0:55	0:50	104 bpm	-17 bpm =	87 bpm
2.	43:26	0:03	96 bpm	+2 bpm =	98 bpm
3.	43:27	2:44	98 bpm	±0 bpm =	98 bpm
4.	43:33	0:03	101 bpm	+1 bpm =	102 bpm
5.	2:04:23	0:27	110 bpm	-14 bpm =	96 bpm
6.	2:23:57	7:45	114 bpm	-18 bpm =	96 bpm
7.	3:32:29	0:17	104 bpm	-10 bpm =	94 bpm
8.	3:52:27	0:06	124 bpm	-1 bpm =	123 bpm
9.	3:52:29	0:01	123 bpm	-1 bpm =	122 bpm
10.	3:52:30	7:39	122 bpm	-22 bpm =	100 bpm
11.	3:58:33	0:08	114 bpm	-4 bpm =	110 bpm
12.	4:26:00	0:18	106 bpm	-3 bpm =	103 bpm
13.	4:32:51	1:22	96 bpm	+11 bpm =	107 bpm
14.	4:45:41	0:19	112 bpm	-19 bpm =	93 bpm
15.	5:00:29	0:10	95 bpm	+2 bpm =	97 bpm
16.	5:06:49	4:11	111 bpm	-18 bpm =	93 bpm
17.	5:26:27	0:46	105 bpm	-14 bpm =	91 bpm
		27:09

Heart rate variability

1,4

lnRMSSD

507

avg. R-R interval

RMSSD

SDSD

SDNN

5 min-SDNN

0,0

pNN50

0,3

pNN20

1,0

Anomalies