Wettkampf: Amsterdam Marathon 2016

Visão Geral

42,20

Distância

5:10:47

Hora.

5:10:47

Tempo decorrido

7:22

/km

Ritmo

165

bpm

HR médio Frequência cardíaca

197

bpm

máx. Frequência cardíaca

4 558

kcal

Energy

28,45

VO2max

681

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:33/km
2.	1,00 km	6:49	6:49/km	+0:29/km
3.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:33/km
4.	1,00 km	6:49	6:49/km	+0:29/km
5.	1,00 km	6:48	6:48/km	+0:30/km
6.	1,00 km	7:12	7:12/km	+0:06/km
7.	1,00 km	6:42	6:42/km	+0:36/km
8.	1,00 km	6:43	6:43/km	+0:35/km
9.	1,00 km	6:50	6:50/km	+0:28/km
10.	1,00 km	6:46	6:46/km	+0:32/km
11.	1,00 km	6:53	6:53/km	+0:25/km
12.	1,00 km	7:04	7:04/km	+0:14/km
13.	1,00 km	6:53	6:53/km	+0:25/km
14.	1,00 km	6:49	6:49/km	+0:29/km
15.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:22/km
16.	1,00 km	7:09	7:09/km	+0:09/km
17.	1,00 km	6:52	6:52/km	+0:26/km
18.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:22/km
19.	1,00 km	6:55	6:55/km	+0:23/km
20.	1,00 km	6:46	6:46/km	+0:32/km
21.	1,00 km	7:37	7:37/km	-0:19/km
22.	1,00 km	6:48	6:48/km	+0:30/km
23.	1,00 km	6:47	6:47/km	+0:31/km
24.	1,00 km	6:53	6:53/km	+0:25/km
25.	1,00 km	6:49	6:49/km	+0:29/km
26.	1,00 km	8:29	8:29/km	-1:11/km
27.	1,00 km	8:19	8:19/km	-1:01/km
28.	1,00 km	7:01	7:01/km	+0:17/km
29.	1,00 km	7:34	7:34/km	-0:16/km
30.	1,00 km	7:53	7:53/km	-0:35/km
31.	1,00 km	7:23	7:23/km	-0:05/km
32.	1,00 km	7:06	7:06/km	+0:12/km
33.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:22/km
34.	1,00 km	8:13	8:13/km	-0:55/km
35.	1,00 km	8:20	8:20/km	-1:02/km
36.	1,00 km	8:30	8:30/km	-1:12/km
37.	1,00 km	8:26	8:26/km	-1:08/km
38.	1,00 km	8:26	8:26/km	-1:08/km
39.	1,00 km	7:37	7:37/km	-0:19/km
40.	1,00 km	7:38	7:38/km	-0:20/km
41.	1,00 km	8:32	8:32/km	-1:14/km
42.	1,00 km	8:11	8:11/km	-0:53/km
43.	0,60 km	3:58	6:39/km	+0:38/km
	Average (total)		7:18/km

1º/2º semestre
	21,29 km	2:26:59	6:54/km	+0:24/km
	21,30 km	2:43:45	7:41/km	-0:24/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:43	6:45/km	142bpm	+0/-1
0,99km	6:43	6:48/km	147bpm	+5/-4
1,01km	6:48	6:45/km	147bpm	+0/-0
1,00km	6:46	6:46/km	150bpm	+5/-0
1,00km	6:51	6:48/km	150bpm	+1/-7
0,99km	7:10	7:13/km	149bpm	+1/-0
1,01km	6:46	6:42/km	157bpm	+11/-11
0,99km	6:39	6:41/km	156bpm	+10/-13
1,00km	6:53	6:49/km	156bpm	+15/-14
1,00km	6:47	6:46/km	155bpm	+0/-2
0,99km	6:49	6:52/km	153bpm	+1/-0
1,01km	7:08	7:04/km	156bpm	+0/-3
1,00km	6:52	6:53/km	159bpm	+0/-1
1,01km	6:51	6:49/km	163bpm	+6/-4
0,99km	6:50	6:55/km	160bpm	+3/-0
1,01km	7:15	7:09/km	160bpm	+0/-6
0,99km	6:48	6:52/km	159bpm	+0/-0
1,00km	6:54	6:55/km	162bpm	+0/-1
1,01km	7:00	6:55/km	161bpm	+0/-0
1,00km	6:45	6:46/km	167bpm	+1/-0
1,00km	7:36	7:37/km	161bpm	+0/-0
1,01km	6:51	6:48/km	168bpm	+1/-0
0,99km	6:42	6:47/km	173bpm	+0/-0
1,00km	6:53	6:53/km	175bpm	+2/-0
1,00km	6:50	6:49/km	177bpm	+0/-3
1,01km	8:33	8:29/km	165bpm	+7/-0
0,99km	8:14	8:20/km	162bpm	+0/-5
1,01km	7:04	7:01/km	174bpm	+0/-2
1,00km	7:35	7:35/km	173bpm	+1/-0
1,00km	7:50	7:52/km	176bpm	+0/-2
0,99km	7:15	7:20/km	179bpm	+1/-0
1,00km	7:11	7:06/km	178bpm	+0/-0
1,00km	6:56	6:56/km	183bpm	+0/-1
1,01km	8:19	8:15/km	174bpm	+5/-0
1,01km	8:22	8:20/km	171bpm	+0/-0
0,98km	8:24	8:32/km	170bpm	+4/-3
1,00km	8:24	8:24/km	169bpm	+0/-1
0,99km	8:25	8:26/km	166bpm	+11/-4
1,02km	7:45	7:37/km	171bpm	+0/-5
1,00km	7:35	7:37/km	176bpm	+0/-2
0,99km	8:30	8:35/km	167bpm	+3/-0
1,00km	8:11	8:13/km	172bpm	+1/-4
0,61km	4:04	6:40/km	180bpm	+1/-0

Dados de frequência cardíaca

165

bpm

HR médio Frequência cardíaca

197

bpm

máx. Frequência cardíaca

4 558

kcal

Energy

681

TRIMP

4,8

Efeito do treinamento

+3/-

Condição meteorológica

+18,7

Pa:Hr

109,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 70 %HRmax	1,0 %	3:03	0,43 km	-	7:02/km
Zona 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	39,7 %	2:03:30	17,16 km	-	7:12/km
Zona 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	51,5 %	2:39:55	21,64 km	-	7:23/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	7,8 %	24:19	3,36 km	-	7:14/km

Pace data

7:22

/km

HR médio Ritmo

8,1

km/h

HR médio como a velocidade

7:17

/km

HR médio GAP

28,45

_VO2maxefetivo

1,03 / 7:08

/km

VI / xPace

1,02 / 7:07

/km

VI / xGAP

0,65

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	89,4 %	4:37:57	37,28 km	83 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	9,2 %	28:32	4,51 km	81 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,9 %	2:48	0,49 km	84 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:56	0,17 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:30	0,12 km	80 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	0:04	0,02 km	78 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

42,20

Distância

+70/-69

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

0,33

HR médio Gradiente

42,90

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

152

spm

Cadência (corrida)

0,89

Comprimento da passada

47239

Total de etapas

outros

16.10.2016

Data

ensolarado

Condições climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 147

Direção do vento

100

Humidade

1033

hpa

Pressão

°C

Fator de resfriamento pelo vento

°C

Heat index

Saucony - Kinvara 7

Laufschuhe

Garmin Forerunner 735XT

Device

Resultado da corrida Amsterdam Marathon 2016

Distância oficial: 42,2 km
Tempo oficial: 5:10:47
_VO2maxefetivo: 27,46
Age grade: 43,88 %

Source of weather data: openweathermap.org