Wettkampf: Amsterdam Marathon 2016

Visão Global

42,20

Distância

5:10:47

Tempo

5:10:47

Tempo decorrido

7:22

/km

Ritmo

165

bpm

méd. Ritmo cardíaco

197

bpm

máx. Ritmo cardíaco

4 558

kcal

Energy

28,45

VO2max

681

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:33/km
2.	1,00 km	6:49	6:49/km	+0:29/km
3.	1,00 km	6:45	6:45/km	+0:33/km
4.	1,00 km	6:49	6:49/km	+0:29/km
5.	1,00 km	6:48	6:48/km	+0:30/km
6.	1,00 km	7:12	7:12/km	+0:06/km
7.	1,00 km	6:42	6:42/km	+0:36/km
8.	1,00 km	6:43	6:43/km	+0:35/km
9.	1,00 km	6:50	6:50/km	+0:28/km
10.	1,00 km	6:46	6:46/km	+0:32/km
11.	1,00 km	6:53	6:53/km	+0:25/km
12.	1,00 km	7:04	7:04/km	+0:14/km
13.	1,00 km	6:53	6:53/km	+0:25/km
14.	1,00 km	6:49	6:49/km	+0:29/km
15.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:22/km
16.	1,00 km	7:09	7:09/km	+0:09/km
17.	1,00 km	6:52	6:52/km	+0:26/km
18.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:22/km
19.	1,00 km	6:55	6:55/km	+0:23/km
20.	1,00 km	6:46	6:46/km	+0:32/km
21.	1,00 km	7:37	7:37/km	-0:19/km
22.	1,00 km	6:48	6:48/km	+0:30/km
23.	1,00 km	6:47	6:47/km	+0:31/km
24.	1,00 km	6:53	6:53/km	+0:25/km
25.	1,00 km	6:49	6:49/km	+0:29/km
26.	1,00 km	8:29	8:29/km	-1:11/km
27.	1,00 km	8:19	8:19/km	-1:01/km
28.	1,00 km	7:01	7:01/km	+0:17/km
29.	1,00 km	7:34	7:34/km	-0:16/km
30.	1,00 km	7:53	7:53/km	-0:35/km
31.	1,00 km	7:23	7:23/km	-0:05/km
32.	1,00 km	7:06	7:06/km	+0:12/km
33.	1,00 km	6:56	6:56/km	+0:22/km
34.	1,00 km	8:13	8:13/km	-0:55/km
35.	1,00 km	8:20	8:20/km	-1:02/km
36.	1,00 km	8:30	8:30/km	-1:12/km
37.	1,00 km	8:26	8:26/km	-1:08/km
38.	1,00 km	8:26	8:26/km	-1:08/km
39.	1,00 km	7:37	7:37/km	-0:19/km
40.	1,00 km	7:38	7:38/km	-0:20/km
41.	1,00 km	8:32	8:32/km	-1:14/km
42.	1,00 km	8:11	8:11/km	-0:53/km
43.	0,60 km	3:58	6:39/km	+0:38/km
	Average (total)		7:18/km

1ª/2ª metade
	21,29 km	2:26:59	6:54/km	+0:24/km
	21,30 km	2:43:45	7:41/km	-0:24/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:43	6:45/km	142bpm	+0/-1
0,99km	6:43	6:48/km	147bpm	+5/-4
1,01km	6:48	6:45/km	147bpm	+0/-0
1,00km	6:46	6:46/km	150bpm	+5/-0
1,00km	6:51	6:48/km	150bpm	+1/-7
0,99km	7:10	7:13/km	149bpm	+1/-0
1,01km	6:46	6:42/km	157bpm	+11/-11
0,99km	6:39	6:41/km	156bpm	+10/-13
1,00km	6:53	6:49/km	156bpm	+15/-14
1,00km	6:47	6:46/km	155bpm	+0/-2
0,99km	6:49	6:52/km	153bpm	+1/-0
1,01km	7:08	7:04/km	156bpm	+0/-3
1,00km	6:52	6:53/km	159bpm	+0/-1
1,01km	6:51	6:49/km	163bpm	+6/-4
0,99km	6:50	6:55/km	160bpm	+3/-0
1,01km	7:15	7:09/km	160bpm	+0/-6
0,99km	6:48	6:52/km	159bpm	+0/-0
1,00km	6:54	6:55/km	162bpm	+0/-1
1,01km	7:00	6:55/km	161bpm	+0/-0
1,00km	6:45	6:46/km	167bpm	+1/-0
1,00km	7:36	7:37/km	161bpm	+0/-0
1,01km	6:51	6:48/km	168bpm	+1/-0
0,99km	6:42	6:47/km	173bpm	+0/-0
1,00km	6:53	6:53/km	175bpm	+2/-0
1,00km	6:50	6:49/km	177bpm	+0/-3
1,01km	8:33	8:29/km	165bpm	+7/-0
0,99km	8:14	8:20/km	162bpm	+0/-5
1,01km	7:04	7:01/km	174bpm	+0/-2
1,00km	7:35	7:35/km	173bpm	+1/-0
1,00km	7:50	7:52/km	176bpm	+0/-2
0,99km	7:15	7:20/km	179bpm	+1/-0
1,00km	7:11	7:06/km	178bpm	+0/-0
1,00km	6:56	6:56/km	183bpm	+0/-1
1,01km	8:19	8:15/km	174bpm	+5/-0
1,01km	8:22	8:20/km	171bpm	+0/-0
0,98km	8:24	8:32/km	170bpm	+4/-3
1,00km	8:24	8:24/km	169bpm	+0/-1
0,99km	8:25	8:26/km	166bpm	+11/-4
1,02km	7:45	7:37/km	171bpm	+0/-5
1,00km	7:35	7:37/km	176bpm	+0/-2
0,99km	8:30	8:35/km	167bpm	+3/-0
1,00km	8:11	8:13/km	172bpm	+1/-4
0,61km	4:04	6:40/km	180bpm	+1/-0

Dados do ritmo cardíaco

165

bpm

méd. Ritmo cardíaco

197

bpm

máx. Ritmo cardíaco

4 558

kcal

Energy

681

TRIMP

4,8

Efeito de formação

+3/-

Condição de desempenho

+18,7

Pa:Hr

109,0

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 50 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 70 %HRmax	1,0 %	3:03	0,43 km	-	7:02/km
Zona 3 < 160 bpm / 80 %HRmax	39,7 %	2:03:30	17,16 km	-	7:12/km
Zona 4 < 180 bpm / 90 %HRmax	51,5 %	2:39:55	21,64 km	-	7:23/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 91 %HRmax	7,8 %	24:19	3,36 km	-	7:14/km

Pace data

7:22

/km

méd. Ritmo

8,1

km/h

méd. Velocidade

7:17

/km

méd. GAP

28,45

_VO2maxefetivo

1,03 / 7:08

/km

VI / xPace

1,02 / 7:07

/km

VI / xGAP

0,65

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	89,4 %	4:37:57	37,28 km	83 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	9,2 %	28:32	4,51 km	81 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,9 %	2:48	0,49 km	84 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,3 %	0:56	0,17 km	79 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:30	0,12 km	80 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	0:04	0,02 km	78 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

42,20

Distância

+70/-69

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,33

méd. Gradiente

42,90

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

152

spm

Cadência (Corrida)

0,89

Comprimento da passada

47239

Total de passos

Outros

16.10.2016

Data

ensolarado

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 147

Direção do vento

100

Humidade

1033

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

Saucony - Kinvara 7

Laufschuhe

Garmin Forerunner 735XT

Device

Resultado da corrida Amsterdam Marathon 2016

Distância oficial: 42,2 km
Tempo oficial: 5:10:47
_VO2maxefetivo: 27,46
Age grade: 43,88 %

Source of weather data: openweathermap.org