Wettkampf: Mainova Frankfurt Marathon 2022

Vue d'ensemble

42,20

Distance

3:25:26

Heure

3:25:26

Temps écoulé

4:52

/km

All.

266

moy. Puissance

169

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

189

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

3 072

kcal

Énergie

45,42

VO2max

537

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,01 km	4:46	4:43/km	+0:02/km
2.	1,03 km	4:47	4:38/km	+0:08/km
3.	1,06 km	4:43	4:28/km	+0:17/km
4.	1,03 km	4:37	4:28/km	+0:17/km
5.	1,03 km	4:49	4:40/km	+0:05/km
6.	1,02 km	4:47	4:41/km	+0:04/km
7.	3,16 km	14:31	4:36/km	+0:10/km
8.	1,05 km	4:55	4:42/km	+0:03/km
9.	1,02 km	4:38	4:34/km	+0:11/km
10.	1,02 km	4:44	4:40/km	+0:06/km
11.	1,02 km	4:44	4:38/km	+0:07/km
12.	1,01 km	4:39	4:37/km	+0:09/km
13.	1,02 km	4:41	4:35/km	+0:10/km
14.	1,02 km	4:55	4:50/km	-0:05/km
15.	1,00 km	4:44	4:43/km	+0:02/km
16.	1,04 km	4:53	4:42/km	+0:03/km
17.	1,02 km	4:52	4:47/km	-0:02/km
18.	1,00 km	4:47	4:46/km	-0:01/km
19.	1,00 km	4:51	4:51/km	-0:06/km
20.	1,01 km	4:47	4:43/km	+0:02/km
21.	1,01 km	4:50	4:48/km	-0:02/km
22.	1,01 km	4:50	4:47/km	-0:02/km
23.	1,02 km	4:42	4:36/km	+0:10/km
24.	1,01 km	4:51	4:48/km	-0:03/km
25.	1,01 km	4:49	4:47/km	-0:02/km
26.	2,02 km	9:29	4:41/km	+0:04/km
27.	1,00 km	4:53	4:52/km	-0:06/km
28.	1,01 km	4:59	4:57/km	-0:12/km
29.	1,01 km	4:48	4:45/km	+0:00/km
30.	1,01 km	4:59	4:57/km	-0:12/km
31.	1,01 km	5:02	4:59/km	-0:14/km
32.	1,02 km	5:13	5:06/km	-0:21/km
33.	2,05 km	10:03	4:54/km	-0:09/km
34.	1,04 km	5:04	4:51/km	-0:06/km
35.	1,10 km	5:12	4:44/km	+0:02/km
36.	1,05 km	5:21	5:06/km	-0:21/km
37.	1,04 km	5:14	5:01/km	-0:15/km
38.	1,20 km	5:54	4:55/km	-0:09/km
	Average (total)		4:45/km

1ère/2ème moitié
	21,59 km	1:40:35	4:40/km	+0:06/km
	21,59 km	1:44:50	4:51/km	-0:06/km

Distance	Heure	All.	bpm	Puissance	den.
1,00km	4:42	4:43/km	159bpm	264W	+1/-0
1,00km	4:38	4:39/km	159bpm	270W	+2/-0
1,00km	4:27	4:26/km	158bpm	272W	+4/-6
1,00km	4:28	4:29/km	171bpm	275W	+1/-0
1,00km	4:38	4:38/km	166bpm	271W	+4/-0
1,00km	4:43	4:43/km	167bpm	267W	+0/-0
1,00km	4:32	4:33/km	170bpm	262W	+0/-3
1,00km	4:37	4:37/km	168bpm	270W	+4/-1
1,00km	4:39	4:39/km	178bpm	269W	+2/-0
1,00km	4:38	4:38/km	177bpm	271W	+2/-0
1,00km	4:41	4:41/km	169bpm	274W	+12/-8
1,00km	4:38	4:38/km	176bpm	269W	+0/-5
1,00km	4:32	4:32/km	176bpm	271W	+4/-6
1,00km	4:41	4:41/km	176bpm	270W	+4/-9
1,00km	4:36	4:35/km	170bpm	273W	+0/-1
1,00km	4:46	4:47/km	173bpm	264W	+0/-1
1,00km	4:45	4:45/km	175bpm	270W	+3/-0
1,00km	4:41	4:41/km	176bpm	268W	+0/-1
1,00km	4:49	4:49/km	172bpm	262W	+0/-2
1,00km	4:41	4:41/km	168bpm	269W	+0/-1
1,00km	4:49	4:49/km	171bpm	266W	+0/-0
1,00km	4:49	4:49/km	163bpm	262W	+0/-2
1,00km	4:44	4:43/km	174bpm	270W	+0/-0
1,00km	4:49	4:50/km	170bpm	264W	+0/-0
1,00km	4:46	4:46/km	175bpm	275W	+4/-0
1,00km	4:43	4:42/km	171bpm	263W	+0/-6
1,00km	4:41	4:42/km	171bpm	270W	+0/-0
1,00km	4:42	4:42/km	175bpm	276W	+8/-3
1,00km	4:44	4:44/km	172bpm	268W	+0/-4
1,00km	4:49	4:49/km	178bpm	265W	+4/-4
1,00km	4:47	4:48/km	179bpm	270W	+1/-0
1,00km	4:59	4:59/km	175bpm	261W	+1/-0
1,00km	4:46	4:46/km	172bpm	269W	+0/-1
1,00km	4:58	4:58/km	164bpm	260W	+1/-0
1,00km	4:59	5:00/km	169bpm	259W	+1/-0
1,00km	5:11	5:11/km	165bpm	249W	+1/-0
1,00km	4:53	4:53/km	159bpm	262W	+0/-1
1,00km	4:51	4:51/km	167bpm	262W	+4/-0
1,00km	4:44	4:44/km	173bpm	262W	+4/-2
1,00km	4:48	4:48/km	162bpm	252W	+1/-0
1,00km	5:09	5:09/km	160bpm	250W	+0/-1
1,00km	5:00	5:00/km	156bpm	254W	+0/-4
1,00km	4:56	4:56/km	137bpm	260W	+0/-2
0,19km	0:57	5:01/km	143bpm	267W	+2/-0

Données composites

4:52

/km

moy. All.

12,3

km/h

moy. Vitesse

4:45

/km

moy. GAP

42,82

Km-effort

0,97

Efficacité aérobie

1,03 / 4:44

/km

VI / xPace

1,00 / 4:44

/km

VI / xGAP

45,42

VO₂max effective

537

TRIMP

169

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

189

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

3 072

kcal

Énergie

L'effet d'entraînement

Effet d'entraînement anaérobie

-1/-2

Modèle de performance

+2,4

Pa:Hr

+0,3

Pw:Hr

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	1,0 %	2:05	0,26 km	85 %	243 W
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	1,3 %	2:43	0,43 km	85 %	245 W
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	3,5 %	7:06	1,23 km	86 %	248 W
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	15,9 %	32:45	6,27 km	86 %	260 W
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	57,4 %	1:57:57	24,82 km	87 %	268 W
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	18,2 %	37:21	8,63 km	87 %	270 W
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	2,0 %	4:09	1,12 km	87 %	268 W
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	0,5 %	1:02	0,30 km	84 %	262 W
Zone 9 3:00/km - …	0,1 %	0:18	0,12 km	84 %	270 W

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Recovery < 136 bpm / 70 %HRmax	1,9 %	3:51	0,79 km	257 W	4:54/km
Easy < 152 bpm / 78 %HRmax	2,2 %	4:36	0,94 km	260 W	4:54/km
Steady < 166 bpm / 85 %HRmax	27,7 %	56:58	11,92 km	263 W	4:47/km
Threshold < 180 bpm / 92 %HRmax	63,8 %	2:11:04	27,64 km	267 W	4:45/km
Hard ≥ 181 bpm / 93 %HRmax	4,4 %	8:57	1,90 km	268 W	4:42/km

Données de puissance

266

moy. Puissance

3,78

W/kg

Puissance spécifique

266

xPower

1,00

Indice de variabilité

Form Power

9.4

kN/m

Rigidité du ressort de jambe

0,91

Efficacité de la course à pied

0,77

Index d'efficacité

1,57

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	All.
Zone 1 … - 336 W	100,0 %	3:25:26	43,19 km	87 %	4:45/km
Zone 2 337 W - 378 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 379 W - 420 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 421 W - 483 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 484 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

42,20

Distance

+62/-60

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,29

moy. Pente

42,82

Km-effort

Westend-Süd

Course

Vue Score de montée

Dynamique de Course

154

spm

Cadence (course à pied)

1,33

Longueur de la foulée

9,7

Oscillation verticale

7,3

Ratio vertical

251

Temps de contact au sol

Équilibre du contact au sol

139

Temps de vol

35,6

Ratio de vol

31637

Nombre total de pas

Divers

30.10.2022

Date

favorable

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

S / 179

Direction du vent

Humidité

1020

hpa

pression

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

Garmin Epix 2

Dispositif

Résultat de compétition Frankfurt Marathon

Distance officielle: 42,2 km
Temps officiel: 3:25:26
VO₂max effective: 45,75
Classe d'âge: 60,01 %

Source des données météo : Powered by Dark Sky

Champs du développeur

-83

moy. Ahead_Time

max. Ahead_Time

max. Elevation