Wettkampf: Mainova Frankfurt Marathon 2022

Áttekintés

42,20

Távolság

3:25:26

Idő

3:25:26

Eltelt idő

4:52

/km

Tempó

266

átl. Erő

169

bpm

átl. Pulzus

189

bpm

max. Pulzus

3 072

kcal

Energia

45,42

VO2max

537

TRIMP

Emelkedés

Kör

	Távolság	Idő	Tempó	elt.
1.	1,01 km	4:46	4:43/km	+0:02/km
2.	1,03 km	4:47	4:38/km	+0:08/km
3.	1,06 km	4:43	4:28/km	+0:17/km
4.	1,03 km	4:37	4:28/km	+0:17/km
5.	1,03 km	4:49	4:40/km	+0:05/km
6.	1,02 km	4:47	4:41/km	+0:04/km
7.	3,16 km	14:31	4:36/km	+0:10/km
8.	1,05 km	4:55	4:42/km	+0:03/km
9.	1,02 km	4:38	4:34/km	+0:11/km
10.	1,02 km	4:44	4:40/km	+0:06/km
11.	1,02 km	4:44	4:38/km	+0:07/km
12.	1,01 km	4:39	4:37/km	+0:09/km
13.	1,02 km	4:41	4:35/km	+0:10/km
14.	1,02 km	4:55	4:50/km	-0:05/km
15.	1,00 km	4:44	4:43/km	+0:02/km
16.	1,04 km	4:53	4:42/km	+0:03/km
17.	1,02 km	4:52	4:47/km	-0:02/km
18.	1,00 km	4:47	4:46/km	-0:01/km
19.	1,00 km	4:51	4:51/km	-0:06/km
20.	1,01 km	4:47	4:43/km	+0:02/km
21.	1,01 km	4:50	4:48/km	-0:02/km
22.	1,01 km	4:50	4:47/km	-0:02/km
23.	1,02 km	4:42	4:36/km	+0:10/km
24.	1,01 km	4:51	4:48/km	-0:03/km
25.	1,01 km	4:49	4:47/km	-0:02/km
26.	2,02 km	9:29	4:41/km	+0:04/km
27.	1,00 km	4:53	4:52/km	-0:06/km
28.	1,01 km	4:59	4:57/km	-0:12/km
29.	1,01 km	4:48	4:45/km	+0:00/km
30.	1,01 km	4:59	4:57/km	-0:12/km
31.	1,01 km	5:02	4:59/km	-0:14/km
32.	1,02 km	5:13	5:06/km	-0:21/km
33.	2,05 km	10:03	4:54/km	-0:09/km
34.	1,04 km	5:04	4:51/km	-0:06/km
35.	1,10 km	5:12	4:44/km	+0:02/km
36.	1,05 km	5:21	5:06/km	-0:21/km
37.	1,04 km	5:14	5:01/km	-0:15/km
38.	1,20 km	5:54	4:55/km	-0:09/km
	Average (total)		4:45/km

1st/2nd Half
	21,59 km	1:40:35	4:40/km	+0:06/km
	21,59 km	1:44:50	4:51/km	-0:06/km

Távolság	Idő	Tempó	bpm	Erő	emelk.
1,00km	4:42	4:43/km	159bpm	264W	+1/-0
1,00km	4:38	4:39/km	159bpm	270W	+2/-0
1,00km	4:27	4:26/km	158bpm	272W	+4/-6
1,00km	4:28	4:29/km	171bpm	275W	+1/-0
1,00km	4:38	4:38/km	166bpm	271W	+4/-0
1,00km	4:43	4:43/km	167bpm	267W	+0/-0
1,00km	4:32	4:33/km	170bpm	262W	+0/-3
1,00km	4:37	4:37/km	168bpm	270W	+4/-1
1,00km	4:39	4:39/km	178bpm	269W	+2/-0
1,00km	4:38	4:38/km	177bpm	271W	+2/-0
1,00km	4:41	4:41/km	169bpm	274W	+12/-8
1,00km	4:38	4:38/km	176bpm	269W	+0/-5
1,00km	4:32	4:32/km	176bpm	271W	+4/-6
1,00km	4:41	4:41/km	176bpm	270W	+4/-9
1,00km	4:36	4:35/km	170bpm	273W	+0/-1
1,00km	4:46	4:47/km	173bpm	264W	+0/-1
1,00km	4:45	4:45/km	175bpm	270W	+3/-0
1,00km	4:41	4:41/km	176bpm	268W	+0/-1
1,00km	4:49	4:49/km	172bpm	262W	+0/-2
1,00km	4:41	4:41/km	168bpm	269W	+0/-1
1,00km	4:49	4:49/km	171bpm	266W	+0/-0
1,00km	4:49	4:49/km	163bpm	262W	+0/-2
1,00km	4:44	4:43/km	174bpm	270W	+0/-0
1,00km	4:49	4:50/km	170bpm	264W	+0/-0
1,00km	4:46	4:46/km	175bpm	275W	+4/-0
1,00km	4:43	4:42/km	171bpm	263W	+0/-6
1,00km	4:41	4:42/km	171bpm	270W	+0/-0
1,00km	4:42	4:42/km	175bpm	276W	+8/-3
1,00km	4:44	4:44/km	172bpm	268W	+0/-4
1,00km	4:49	4:49/km	178bpm	265W	+4/-4
1,00km	4:47	4:48/km	179bpm	270W	+1/-0
1,00km	4:59	4:59/km	175bpm	261W	+1/-0
1,00km	4:46	4:46/km	172bpm	269W	+0/-1
1,00km	4:58	4:58/km	164bpm	260W	+1/-0
1,00km	4:59	5:00/km	169bpm	259W	+1/-0
1,00km	5:11	5:11/km	165bpm	249W	+1/-0
1,00km	4:53	4:53/km	159bpm	262W	+0/-1
1,00km	4:51	4:51/km	167bpm	262W	+4/-0
1,00km	4:44	4:44/km	173bpm	262W	+4/-2
1,00km	4:48	4:48/km	162bpm	252W	+1/-0
1,00km	5:09	5:09/km	160bpm	250W	+0/-1
1,00km	5:00	5:00/km	156bpm	254W	+0/-4
1,00km	4:56	4:56/km	137bpm	260W	+0/-2
0,19km	0:57	5:01/km	143bpm	267W	+2/-0

Composite data

4:52

/km

átl. Tempó

12,3

km/h

átl. Sebesség

4:45

/km

átl. GAP

42,82

Km-effort

0,97

Aerob hatékonyság

1,03 / 4:44

/km

VI / xPace

1,00 / 4:44

/km

VI / xGAP

45,42

Effektív

537

TRIMP

169

bpm

átl. Pulzus

189

bpm

max. Pulzus

3 072

kcal

Energia

Training Effect

Anaerobic Training Effect

-1/-2

Performance condition

+2,4

Pa:Hr

+0,3

Pw:Hr

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Erő
Zóna 1 … - 6:31/km	1,0 %	2:05	0,26 km	85 %	243 W
Zóna 2 6:30/km - 6:01/km	1,3 %	2:43	0,43 km	85 %	245 W
Zóna 3 6:00/km - 5:31/km	3,5 %	7:06	1,23 km	86 %	248 W
Zóna 4 5:30/km - 5:01/km	15,9 %	32:45	6,27 km	86 %	260 W
Zóna 5 5:00/km - 4:31/km	57,4 %	1:57:57	24,82 km	87 %	268 W
Zóna 6 4:30/km - 4:01/km	18,2 %	37:21	8,63 km	87 %	270 W
Zóna 7 4:00/km - 3:31/km	2,0 %	4:09	1,12 km	87 %	268 W
Zóna 8 3:30/km - 3:01/km	0,5 %	1:02	0,30 km	84 %	262 W
Zóna 9 3:00/km - …	0,1 %	0:18	0,12 km	84 %	270 W

Zóna		Idő	Távolság	Erő	Tempó
Recovery < 136 bpm / 70 %HRmax	1,9 %	3:51	0,79 km	257 W	4:54/km
Easy < 152 bpm / 78 %HRmax	2,2 %	4:36	0,94 km	260 W	4:54/km
Steady < 166 bpm / 85 %HRmax	27,7 %	56:58	11,92 km	263 W	4:47/km
Threshold < 180 bpm / 92 %HRmax	63,8 %	2:11:04	27,64 km	267 W	4:45/km
Hard ≥ 181 bpm / 93 %HRmax	4,4 %	8:57	1,90 km	268 W	4:42/km

Erő adat

266

átl. Erő

3,78

W/kg

Specific power

266

xPower

1,00

Variability Index

Form Power

9.4

kN/m

Leg Spring Stiffness

0,91

Futás hatékonyság

0,77

Hatékonyság index

1,57

Aerob hatékonyság

Zóna		Idő	Távolság	Pulzus	Tempó
Zone 1 … - 336 W	100,0 %	3:25:26	43,19 km	87 %	4:45/km
Zone 2 337 W - 378 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 3 379 W - 420 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 4 421 W - 483 W	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 484 W - …	0,0 %	-	-	-	-

Course and elevation data

42,20

Távolság

+62/-60

Emelkedés/Lejtés

0,0

Climb Score

Percentage hilly

0,29

átl. Lejtés

42,82

Km-effort

Westend-Süd

Course

Climb Score view

Running Dynamics

154

spm

Cadence (Running)

1,33

Lépéshossz

9,7

Vertical oscillation

7,3

Vertical ratio

251

Talajérintési idő

Talajérintési egyensúly

139

Levegőben töltött idő

35,6

Levegőben töltési arány

31637

Total steps

Egyéb információ

30.10.2022

Dátum

derűs

Időjárás

°C

Hőmérséklet

°C

Dew Point

km/h

Szélsebesség

D / 179

Szélirány

Páratartalom

1020

hpa

Légnyomás

°C

Hőérzet

°C

Heat index

Garmin Epix 2

Eszköz

Verseny eredmény Frankfurt Marathon

Hivatalos táv: 42,2 km
Hivatalos idő: 3:25:26
Effektív : 45,75
Korcsoport: 60,01 %

Az időjárás adat forrása: Powered by Dark Sky

Developer fields

-83

átl. Ahead_Time

max. Ahead_Time

max. Elevation