Registrer deg gratis  Egenskaper

Wettkampf: MMM 10.2 Mainzer Maarau Marathon Ultra

Oversikt

37,23
km
Distanse
3:41:07
Tid
3:41:07
Forløpt tid
5:56
/km
Tempo
41
W
gjsn. Kraft
151
bpm
gjsn. Puls
187
bpm
maks. Puls
3 243
kcal
Energi
39,26
 VO2max
451
 TRIMP
395
m
Høydemeter

Løype

Sammensatte data

5:56
/km
gjsn. Tempo
10,1
km/h
gjsn. Hastighet
5:54
/km
 gjsn. GAP
41,18
km
Km-effort
0,88
 Anaerob treningseffekt
1,03 / 5:44
/km
 VI / xPace
1,04 / 5:41
/km
 VI / xGAP
39,26
Effektiv VO2max
451
 TRIMP
151
bpm
gjsn. Puls
82
%
gjsn. Puls
187
bpm
maks. Puls
101
%
maks. Puls
3 243
kcal
Energi
+12,3
%
 Pa:Hr
-26,3
%
 Pw:Hr

Kraftdata

41
W
gjsn. Kraft
0,56
W/kg
Spesifikk kraft
70
W
 xPower
1,71
 Variabilitetsindeks
5,05
 Løpseffektivitet
4,11
 Effektivitetsindeks
0,19
 Anaerob treningseffekt

Elevasjonsdata

37,23
km
Distanse
+395/-395
m
Stigning/Fall
0,0
Klatrepoeng
11
%
 Prosentvis kupert
1,14
 Oppoverbakkeeffektiviteten
0,93
 Nedoverbakkeeffektiviteten
2,12
%
gjsn. Stigningsgrad
41,18
km
Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Runder

Distanse Tid Tempo bpm Kraft elev.
1,00km 5:53 5:53/km 162bpm 49W +7/-4
1,00km 5:30 5:31/km 170bpm 31W +4/-11
1,00km 5:26 5:25/km 143bpm 19W +0/-0
1,00km 5:30 5:31/km 146bpm 45W +4/-4
1,00km 5:26 5:25/km 149bpm 46W +4/-3
1,00km 5:27 5:28/km 150bpm 42W +4/-0
1,00km 5:28 5:28/km 148bpm 40W +7/-6
1,00km 5:48 5:48/km 147bpm 86W +16/-21
1,00km 5:42 5:43/km 146bpm 37W +5/-4
1,00km 5:29 5:28/km 148bpm 40W +4/-5
1,00km 5:28 5:28/km 146bpm 54W +9/-10
1,00km 5:24 5:24/km 147bpm 22W +0/-1
1,00km 5:38 5:37/km 148bpm 38W +4/-1
1,00km 5:28 5:28/km 148bpm 40W +8/-4
1,00km 5:36 5:36/km 149bpm 43W +5/-6
1,00km 6:10 6:10/km 145bpm 47W +7/-7
1,00km 5:40 5:41/km 148bpm 64W +15/-4
1,00km 5:38 5:38/km 147bpm 46W +10/-21
1,00km 6:31 6:31/km 140bpm 49W +2/-4
1,00km 5:35 5:35/km 150bpm 47W +8/-10
1,00km 7:55 7:57/km 143bpm 34W +0/-2
1,00km 5:34 5:34/km 151bpm 26W +2/-0
1,00km 5:40 5:40/km 152bpm 30W +0/-1
1,00km 5:34 5:34/km 157bpm 30W +4/-5
1,00km 5:34 5:34/km 154bpm 49W +11/-4
1,00km 5:38 5:38/km 156bpm 40W +6/-10
1,00km 5:52 5:53/km 155bpm 74W +17/-18
1,00km 9:11 9:10/km 146bpm 54W +5/-4
1,00km 5:48 5:49/km 168bpm 53W +4/-7
1,00km 5:48 5:48/km 154bpm 30W +4/-4
1,00km 5:46 5:45/km 156bpm 20W +3/-0
1,00km 7:07 7:08/km 152bpm 37W +4/-7
1,00km 6:17 6:17/km 154bpm 33W +4/-4
1,00km 6:14 6:14/km 155bpm 35W +9/-4
1,00km 6:22 6:22/km 153bpm 45W +7/-7
1,00km 6:33 6:33/km 166bpm 66W +13/-18
1,00km 5:51 5:51/km 154bpm 41W +4/-3
0,23km 1:36 7:06/km 157bpm 38W +4/-1

Løpsdynamikk

174
spm
Cadence (Running)
0,97
m
Steglengde
38474
Total steps

Diverse

17.12.2016
Dato
skyet
Værforhold
2
°C
Temperatur
0
°C
Dew Point
1
km/h
Vindhastighet
Ø / 85
°
Vindretning
87
%
Luftfuktighet
1039
hpa
Trykk
-1
°C
Vind-avkjølingsfaktor
1
°C
Varmeindeks
Langarmshirt, Jacke, 3/4 Hose, Piratentuch
Kleidung
Skechers Go Run Strada
Laufschuhe

Kilde for værdata: Powered by Dark Sky

Reklamere

Glossary  ·  Hjelp og støtte  ·  Forum  ·  Blogg  ·  Personvernerklæring  ·  Vilkår for bruk  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Register med epost eller logg inn med Facebook Google Google