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Wettkampf: MMM 10.2 Mainzer Maarau Marathon Ultra

Visão Geral

37,23
km
Distância
3:41:07
Hora.
3:41:07
Tempo decorrido
5:56
/km
Ritmo
41
W
HR médio Poder
151
bpm
HR médio Frequência cardíaca
187
bpm
máx. Frequência cardíaca
3 243
kcal
Energy
39,26
 VO2max
451
 TRIMP
395
m
Altura

Curso

Gráfico compostoZonas de ritmoZonas de frequência cardíaca Todos

Dados compostos

5:56
/km
HR médio Ritmo
10,1
km/h
HR médio como a velocidade
5:54
/km
 HR médio GAP
41,18
km
Km-effort
0,88
 Eficiência aeróbica
1,03 / 5:44
/km
 VI / xPace
1,04 / 5:41
/km
 VI / xGAP
39,26
VO2maxefetivo
451
 TRIMP
151
bpm
HR médio Frequência cardíaca
82
%
HR médio Frequência cardíaca
187
bpm
máx. Frequência cardíaca
101
%
máx. Frequência cardíaca
3 243
kcal
Energy
+12,3
%
 Pa:Hr
-26,3
%
 Pw:Hr
PoderZonas de ritmo Todos

Power data

41
W
HR médio Poder
0,56
W/kg
Potência específica
70
W
 xPower
1,71
 Índice de Variabilidade
5,05
 Execução de brocas
4,11
 Índice de eficiência
0,19
 Eficiência aeróbica

Dados de elevação

37,23
km
Distância
+395/-395
m
Ascent/Descent
0,0
Climb Score
11
%
 Porcentagem de colinas
1,14
 Eficiência em Subida
0,93
 Eficiência em Declive
2,12
%
HR médio Gradiente
41,18
km
Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Voltas computadas

Voltas

Distância Hora. Ritmo bpm Poder elev.
1,00km 5:53 5:53/km 162bpm 49W +7/-4
1,00km 5:30 5:31/km 170bpm 31W +4/-11
1,00km 5:26 5:25/km 143bpm 19W +0/-0
1,00km 5:30 5:31/km 146bpm 45W +4/-4
1,00km 5:26 5:25/km 149bpm 46W +4/-3
1,00km 5:27 5:28/km 150bpm 42W +4/-0
1,00km 5:28 5:28/km 148bpm 40W +7/-6
1,00km 5:48 5:48/km 147bpm 86W +16/-21
1,00km 5:42 5:43/km 146bpm 37W +5/-4
1,00km 5:29 5:28/km 148bpm 40W +4/-5
1,00km 5:28 5:28/km 146bpm 54W +9/-10
1,00km 5:24 5:24/km 147bpm 22W +0/-1
1,00km 5:38 5:37/km 148bpm 38W +4/-1
1,00km 5:28 5:28/km 148bpm 40W +8/-4
1,00km 5:36 5:36/km 149bpm 43W +5/-6
1,00km 6:10 6:10/km 145bpm 47W +7/-7
1,00km 5:40 5:41/km 148bpm 64W +15/-4
1,00km 5:38 5:38/km 147bpm 46W +10/-21
1,00km 6:31 6:31/km 140bpm 49W +2/-4
1,00km 5:35 5:35/km 150bpm 47W +8/-10
1,00km 7:55 7:57/km 143bpm 34W +0/-2
1,00km 5:34 5:34/km 151bpm 26W +2/-0
1,00km 5:40 5:40/km 152bpm 30W +0/-1
1,00km 5:34 5:34/km 157bpm 30W +4/-5
1,00km 5:34 5:34/km 154bpm 49W +11/-4
1,00km 5:38 5:38/km 156bpm 40W +6/-10
1,00km 5:52 5:53/km 155bpm 74W +17/-18
1,00km 9:11 9:10/km 146bpm 54W +5/-4
1,00km 5:48 5:49/km 168bpm 53W +4/-7
1,00km 5:48 5:48/km 154bpm 30W +4/-4
1,00km 5:46 5:45/km 156bpm 20W +3/-0
1,00km 7:07 7:08/km 152bpm 37W +4/-7
1,00km 6:17 6:17/km 154bpm 33W +4/-4
1,00km 6:14 6:14/km 155bpm 35W +9/-4
1,00km 6:22 6:22/km 153bpm 45W +7/-7
1,00km 6:33 6:33/km 166bpm 66W +13/-18
1,00km 5:51 5:51/km 154bpm 41W +4/-3
0,23km 1:36 7:06/km 157bpm 38W +4/-1
Cadência (corrida)Comprimento da passada Todos

Dinâmica de funcionamento

174
spm
Cadência (corrida)
0,97
m
Comprimento da passada
38474
Total de etapas
Observações adicionaisTemperatura Todos

outros

17.12.2016
Data
nublado
Condições climáticas
2
°C
Temperatura
0
°C
Dew Point
1
km/h
Velocidade do vento
E / 85
°
Direção do vento
87
%
Humidade
1039
hpa
Pressão
-1
°C
Fator de resfriamento pelo vento
1
°C
Heat index
Langarmshirt, Jacke, 3/4 Hose, Piratentuch
Kleidung
Skechers Go Run Strada
Laufschuhe

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