Langer Lauf

Visão Geral

14,09

Distância

1:31:47

Hora.

1:31:47

Tempo decorrido

6:31

/km

Ritmo

151

bpm

HR médio Frequência cardíaca

159

bpm

máx. Frequência cardíaca

36,88

VO2max

148

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	5,00 km	32:29	6:30/km	+0:01/km
2.	5,00 km	32:47	6:33/km	-0:03/km
3.	4,09 km	26:31	6:29/km	+0:02/km
	Average (total)		6:31/km

Distância	Hora.	Ritmo	bpm	elev.
0,99km	6:19	6:22/km	144bpm	+4/-4
0,99km	6:27	6:30/km	152bpm	+10/-9
0,99km	6:28	6:32/km	151bpm	+15/-11
1,01km	6:38	6:33/km	151bpm	+1/-8
1,00km	6:33	6:35/km	151bpm	+0/-2
1,00km	6:31	6:31/km	152bpm	+6/-4
1,00km	6:40	6:39/km	151bpm	+7/-5
1,00km	6:32	6:30/km	152bpm	+8/-9
0,99km	6:25	6:29/km	151bpm	+8/-0
1,01km	6:41	6:34/km	151bpm	+8/-12
0,99km	6:32	6:36/km	149bpm	+0/-6
1,00km	6:31	6:30/km	150bpm	+6/-5
1,01km	6:27	6:25/km	153bpm	+1/-0
1,00km	6:26	6:23/km	153bpm	+5/-6
0,09km	0:37	6:52/km	155bpm	+0/-0

Dados de frequência cardíaca

151

bpm

HR médio Frequência cardíaca

159

bpm

máx. Frequência cardíaca

148

TRIMP

+0,2

Pa:Hr

103,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Hora.	Distância	Poder	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 60 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 84 %HRmax	1,3 %	1:09	0,18 km	-	6:21/km
Zona 3 < 160 bpm / 96 %HRmax	98,7 %	1:30:38	13,91 km	-	6:31/km
Zona 4 < 180 bpm / 108 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 108 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:31

/km

HR médio Ritmo

9,2

km/h

HR médio como a velocidade

6:31

/km

HR médio GAP

36,88

_VO2maxefetivo

1,01 / 6:29

/km

VI / xPace

1,01 / 6:28

/km

VI / xGAP

0,80

Eficiência aeróbica

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 6:31/km	49,5 %	45:27	6,63 km	90 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	42,8 %	39:18	6,22 km	90 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	6,7 %	6:08	1,06 km	91 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	0,7 %	0:41	0,13 km	87 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,2 %	0:13	0,04 km	91 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do curso e da elevação

14,09

Distância

+86/-86

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Porcentagem de colinas

1,22

HR médio Gradiente

14,95

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

172

spm

Cadência (corrida)

0,89

Comprimento da passada

15787

Total de etapas

outros

22.01.2017

Data

10:03

Hora do dia

mutável

Condições climáticas

-2

°C

Temperatura

-6

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SE / 120

Direção do vento

Humidade

1032

hpa

Pressão

-10

°C

Fator de resfriamento pelo vento

-4

°C

Heat index

Langarmshirt, Jacke, lange Hose, Handschuhe, Mütze

Kleidung

Source of weather data: openweathermap.org