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Dauerlauf

概览

8,53
km
距离
33:12
Time
33:26
所用时间
3:54
/km
配速
174
bpm
平均 心率
186
bpm
max. 心率
572
kcal
Energy
56,51
 VO2max
78
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 3:49 3:49/km +0:04/km
2. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:01/km
3. 1,00 km 3:56 3:56/km -0:03/km
4. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:07/km
5. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:06/km
6. 1,00 km 4:01 4:01/km -0:08/km
7. 1,00 km 3:54 3:54/km -0:01/km
8. 1,00 km 3:47 3:47/km +0:06/km
9. 0,53 km 1:53 3:34/km +0:19/km
Average (total) 3:53/km

心率数据

174
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
186
bpm
max. 心率
91
%
max. 心率
572
kcal
Energy
78
 TRIMP
3,7
 培训效果
+3,2
%
 Pa:Hr
80,4
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

3:54
/km
平均 配速
15,4
km/h
平均 Speed
3:53
/km
 平均 GAP
56,51
有效VO2max
1,01 / 3:52
/km
 VI / xPace
1,01 / 3:51
/km
 VI / xGAP
1,16
 有氧效率

路线和海拔数据

8,53
km
距离
0,0
Climb Score
10
%
 丘陵百分比
0,00
%
平均 梯度
8,53
km
Km-effort

运行动力

162
spm
步频(跑步)
1,59
m
步幅
5378
步骤总数

其它

13.03.2017
日期
sunny
天气状况
5
°C
温度
11
km/h
Wind speed
S / 180
°
风向
0
°C
风寒系数
Garmin Forerunner 920XT
设备

Source of weather data: openweathermap.org

心率变异性

4,2
lnRMSSD
345
ms
平均 RR区间
64
ms
RMSSD
63
ms
SDSD
63
ms
SDNN
12
ms
5 min-SDNN
3,4
%
pNN50
5,1
%
pNN20
1,1
%
Anomalies

宣传

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