Dauerlauf: Laufen

Visión general

8,04

Distancia

49:24

Tiempo

49:25

Tiempo transcurrido

6:09

/km

Ritmo

157

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

182

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

899

kcal

Energía

37,56

VO2max

107

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:12/km
2.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:08/km
4.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:01/km
5.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:24/km
6.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:02/km
7.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:18/km
8.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:21/km
	Average (total)		6:09/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:21	6:20/km	150bpm	+0/-14
1,00km	6:07	6:07/km	152bpm	+16/-5
1,00km	6:18	6:18/km	154bpm	+4/-9
1,00km	6:08	6:10/km	154bpm	+1/-8
1,00km	6:32	6:33/km	157bpm	+10/-4
1,00km	6:07	6:07/km	160bpm	+9/-4
1,00km	5:50	5:50/km	164bpm	+1/-12
1,00km	5:48	5:48/km	168bpm	+12/-0
0,04km	0:13	5:43/km	169bpm	+1/-0

Datos de frecuencia cardiaca

157

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

182

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

899

kcal

Energía

107

TRIMP

+1,3

Pa:Hr

78,2

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 75 %HRmax	0,5 %	0:15	0,02 km	-	12:07/km
Zona 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	65,6 %	32:25	5,19 km	-	6:15/km
Zona 4 < 180 bpm / 96 %HRmax	33,8 %	16:42	2,82 km	-	5:56/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 97 %HRmax	0,1 %	0:02	0,01 km	-	5:44/km

Dato de ritmo

6:09

/km

promedio Ritmo

9,8

km/h

promedio Velocidad

6:07

/km

promedio GAP

37,56

VO₂max efectivo

1,00 / 6:07

/km

VI / xPace

1,01 / 6:03

/km

VI / xGAP

0,81

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	18,6 %	9:12	1,28 km	82 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	41,6 %	20:33	3,30 km	83 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	35,1 %	17:21	3,03 km	86 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	4,3 %	2:07	0,39 km	86 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,4 %	0:11	0,04 km	83 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

8,04

Distancia

+46/-48

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,11

Eficiencia cuesta arriba

0,92

Eficiencia cuesta abajo

1,17

promedio Gradiente

8,50

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

170

spm

Cadencia (Carrera)

0,96

Longitud de zancada

8398

Pasos totales

Misceláneo

06.04.2017

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

NO / 310

Dirección del viento

Humedad

1026

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Five Fingers Bikila neu

Laufschuhe

Polar M400

Dispositivo

Fuente de datos de clima: openweathermap.org

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	39:39	0:01	166 bpm	±0 bpm =	166 bpm
		0:01