Dauerlauf: Laufen

Visão Global

8,04

Distância

49:24

Tempo

49:25

Tempo decorrido

6:09

/km

Ritmo

157

bpm

méd. Ritmo cardíaco

182

bpm

máx. Ritmo cardíaco

899

kcal

Energy

37,56

VO2max

107

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:12/km
2.	1,00 km	6:08	6:08/km	+0:01/km
3.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:08/km
4.	1,00 km	6:10	6:10/km	-0:01/km
5.	1,00 km	6:33	6:33/km	-0:24/km
6.	1,00 km	6:07	6:07/km	+0:02/km
7.	1,00 km	5:51	5:51/km	+0:18/km
8.	1,00 km	5:48	5:48/km	+0:21/km
	Average (total)		6:09/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:21	6:20/km	150bpm	+0/-14
1,00km	6:07	6:07/km	152bpm	+16/-5
1,00km	6:18	6:18/km	154bpm	+4/-9
1,00km	6:08	6:10/km	154bpm	+1/-8
1,00km	6:32	6:33/km	157bpm	+10/-4
1,00km	6:07	6:07/km	160bpm	+9/-4
1,00km	5:50	5:50/km	164bpm	+1/-12
1,00km	5:48	5:48/km	168bpm	+12/-0
0,04km	0:13	5:43/km	169bpm	+1/-0

Dados do ritmo cardíaco

157

bpm

méd. Ritmo cardíaco

182

bpm

máx. Ritmo cardíaco

899

kcal

Energy

107

TRIMP

+1,3

Pa:Hr

78,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 53 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 75 %HRmax	0,5 %	0:15	0,02 km	-	12:07/km
Zona 3 < 160 bpm / 86 %HRmax	65,6 %	32:25	5,19 km	-	6:15/km
Zona 4 < 180 bpm / 96 %HRmax	33,8 %	16:42	2,82 km	-	5:56/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 97 %HRmax	0,1 %	0:02	0,01 km	-	5:44/km

Pace data

6:09

/km

méd. Ritmo

9,8

km/h

méd. Velocidade

6:07

/km

méd. GAP

37,56

_VO2maxefetivo

1,00 / 6:07

/km

VI / xPace

1,01 / 6:03

/km

VI / xGAP

0,81

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	18,6 %	9:12	1,28 km	82 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	41,6 %	20:33	3,30 km	83 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	35,1 %	17:21	3,03 km	86 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	4,3 %	2:07	0,39 km	86 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	0,4 %	0:11	0,04 km	83 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

8,04

Distância

+46/-48

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

1,11

Eficiência em Subida

0,92

Eficiência em Descida

1,17

méd. Gradiente

8,50

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

170

spm

Cadência (Corrida)

0,96

Comprimento da passada

8398

Total de passos

Outros

06.04.2017

Data

mutável

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

NW / 310

Direção do vento

Humidade

1026

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

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Device

Source of weather data: openweathermap.org

#	Tempo	Duração	Ritmo cardíaco (at start)	Ritmo cardíaco (at the end)
1.	39:39	0:01	166 bpm	±0 bpm =	166 bpm
		0:01