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Rower

Übersicht

13,75

km

Distanz

38:36

Zeit

38:36

Verstrichene Zeit

21,4

km/h

Pace

90

W

durchschn. Leistung

483

kcal

Energie

35

TRIMP

57

m

Höhenmeter

Runden

	Distanz	Zeit	Pace	Diff.
1.	0,57 km	1:36	21,5km/h	+0,2km/h
2.	5,00 km	14:56	20,1km/h	-1,3km/h
3.	5,00 km	13:51	21,7km/h	+0,3km/h
4.	3,17 km	8:13	23,2km/h	+1,8km/h
	Average (total)		21,4km/h

Distanz	Zeit	Pace	Leistung	Hm
0,99km	2:34	23,2km/h	88W	+0/-0
1,00km	3:10	18,9km/h	55W	+0/-0
1,00km	2:53	20,8km/h	79W	+3/-0
1,00km	2:51	21,1km/h	72W	+3/-4
1,00km	2:56	20,4km/h	108W	+9/-0
1,00km	3:21	17,9km/h	102W	+8/-12
1,00km	2:42	22,2km/h	63W	+0/-8
1,00km	2:22	25,4km/h	100W	+0/-2
1,00km	2:55	20,6km/h	66W	+0/-2
1,00km	2:55	20,5km/h	117W	+7/-4
1,00km	2:58	20,2km/h	94W	+3/-8
1,00km	2:24	25,0km/h	158W	+9/-4
0,99km	2:17	26,2km/h	114W	+0/-2
0,75km	2:19	19,5km/h	71W	+2/-0

Pace

21,4

km/h

durchschn. Geschwindigkeit

2:48

/km

durchschn. Pace

1,04 / 22,2

km/h

VI / xPace

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Leistung
Zone 1 … - 14,9 km/h	9,2 %	3:33	0,60 km	-	38 W
Zone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	22,7 %	8:45	2,62 km	-	66 W
Zone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	44,5 %	17:11	6,39 km	-	85 W
Zone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	20,7 %	7:59	3,54 km	-	96 W
Zone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	3,0 %	1:09	0,59 km	-	82 W
Zone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zone 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Leistungsdaten

90

W

durchschn. Leistung

1,27

W/kg

Spezifische Leistung

112

W

xPower

1,24

Variabilitätsindex

3,96

Effizienzindex

Zone		Zeit	Distanz	Herzfrequenz	Pace
Zone 1 … - 100 W	84,1 %	32:28	11,38 km	-	21,0 km/h
Zone 2 101 W - 200 W	3,4 %	1:18	0,65 km	-	29,8 km/h
Zone 3 201 W - 300 W	7,2 %	2:47	0,87 km	-	18,8 km/h
Zone 4 301 W - 400 W	4,8 %	1:52	0,78 km	-	24,9 km/h
Zone 5 401 W - …	0,5 %	0:12	0,07 km	-	20,8 km/h

Strecke- und Höhenmeter

13,75

km

Distanz

+57/-57

m

Anstieg/Abstieg

7

%

Anteil hügelig

0,83

%

durchschn. Steigung

14,32

km

Km-effort

Climb Score-Ansicht

Höhendaten wurden korrigiert.

Sonstiges

12.04.2017

Datum

bewölkt

Wetterbedingungen

7

°C

Temperatur

3

°C

Dew Point

36

km/h

Wind

NO / 60

°

Windrichtung

75

%

Luftfeuchtigkeit

1012

hpa

Luftdruck

1

°C

Gefühlte Temperatur

6

°C

Hitzeindex

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Gerät

Wetterdaten-Quelle: openweathermap.org

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