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Rower

Visão Geral

13,75

km

Distância

38:36

Hora.

38:36

Tempo decorrido

21,4

km/h

Ritmo

90

W

HR médio Poder

483

kcal

Energy

35

TRIMP

57

m

Altura

Voltas

	Distância	Hora.	Ritmo	dif
1.	0,57 km	1:36	21,5km/h	+0,2km/h
2.	5,00 km	14:56	20,1km/h	-1,3km/h
3.	5,00 km	13:51	21,7km/h	+0,3km/h
4.	3,17 km	8:13	23,2km/h	+1,8km/h
	Average (total)		21,4km/h

Distância	Hora.	Ritmo	Poder	elev.
0,99km	2:34	23,2km/h	88W	+0/-0
1,00km	3:10	18,9km/h	55W	+0/-0
1,00km	2:53	20,8km/h	79W	+3/-0
1,00km	2:51	21,1km/h	72W	+3/-4
1,00km	2:56	20,4km/h	108W	+9/-0
1,00km	3:21	17,9km/h	102W	+8/-12
1,00km	2:42	22,2km/h	63W	+0/-8
1,00km	2:22	25,4km/h	100W	+0/-2
1,00km	2:55	20,6km/h	66W	+0/-2
1,00km	2:55	20,5km/h	117W	+7/-4
1,00km	2:58	20,2km/h	94W	+3/-8
1,00km	2:24	25,0km/h	158W	+9/-4
0,99km	2:17	26,2km/h	114W	+0/-2
0,75km	2:19	19,5km/h	71W	+2/-0

Pace data

21,4

km/h

HR médio como a velocidade

2:48

/km

HR médio Ritmo

1,04 / 22,2

km/h

VI / xPace

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Poder
Zona 1 … - 14,9 km/h	9,2 %	3:33	0,60 km	-	38 W
Zona 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	22,7 %	8:45	2,62 km	-	66 W
Zona 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	44,5 %	17:11	6,39 km	-	85 W
Zona 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	20,7 %	7:59	3,54 km	-	96 W
Zona 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	3,0 %	1:09	0,59 km	-	82 W
Zona 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,0 %	-	-	-	-
Zona 7 40,4 km/h - …	0,0 %	-	-	-	-

Power data

90

W

HR médio Poder

1,27

W/kg

Potência específica

112

W

xPower

1,24

Índice de Variabilidade

3,96

Índice de eficiência

Zona		Hora.	Distância	Frequência cardíaca	Ritmo
Zona 1 … - 100 W	84,1 %	32:28	11,38 km	-	21,0 km/h
Zona 2 101 W - 200 W	3,4 %	1:18	0,65 km	-	29,8 km/h
Zona 3 201 W - 300 W	7,2 %	2:47	0,87 km	-	18,8 km/h
Zona 4 301 W - 400 W	4,8 %	1:52	0,78 km	-	24,9 km/h
Zona 5 401 W - …	0,5 %	0:12	0,07 km	-	20,8 km/h

Dados do curso e da elevação

13,75

km

Distância

+57/-57

m

Ascent/Descent

7

%

Porcentagem de colinas

0,83

%

HR médio Gradiente

14,32

km

Km-effort

Visualização da pontuação de escalada

Os dados de elevação foram corrigidos.

outros

12.04.2017

Data

nublado

Condições climáticas

7

°C

Temperatura

3

°C

Dew Point

36

km/h

Velocidade do vento

NE / 60

°

Direção do vento

75

%

Humidade

1012

hpa

Pressão

1

°C

Fator de resfriamento pelo vento

6

°C

Heat index

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Device

Source of weather data: openweathermap.org

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