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Dauerlauf

Kombinierte Daten

21,67
km
Distanz
1:56:44
Zeit
5:23
/km
durchschn. Pace
11,1
km/h
durchschn. Geschwindigkeit
5:23
/km
 durchschn. GAP
21,91
km
Km-effort
0,98
 Aerobe Effizienz
1,00 / 5:22
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:21
/km
 VI / xGAP
44,78
Effektiver VO2max
242
 TRIMP
149
bpm
durchschn. Herzfrequenz
83
%
durchschn. Herzfrequenz
166
bpm
max. Herzfrequenz
93
%
max. Herzfrequenz
1 561
kcal
Energie
+3,1
%
 Pa:Hr
1:56:45
Verstrichene Zeit
+24/-26
m
Anstieg/Abstieg
0,23
%
durchschn. Steigung
0,0
Climb Score
5
%
 Anteil hügelig

Höhendaten wurden korrigiert.

Runden

Distanz Zeit Pace bpm Hm
1,00km 5:42 5:42/km 137bpm +4/-5
1,00km 5:27 5:31/km 145bpm +0/-5
1,00km 5:20 5:20/km 147bpm +0/-1
1,00km 5:07 5:07/km 148bpm +1/-0
1,00km 5:19 5:19/km 148bpm +0/-1
1,00km 5:14 5:15/km 149bpm +0/-1
1,00km 5:21 5:20/km 147bpm +0/-0
1,00km 5:19 5:19/km 150bpm +2/-0
1,00km 5:15 5:15/km 151bpm +0/-2
1,00km 5:16 5:16/km 150bpm +8/-7
1,00km 5:33 5:34/km 148bpm +0/-1
1,00km 5:45 5:45/km 145bpm +4/-2
0,99km 5:19 5:22/km 150bpm +1/-0
1,01km 5:13 5:13/km 151bpm +0/-1
1,00km 5:33 5:33/km 148bpm +0/-2
1,00km 5:23 5:24/km 150bpm +0/-0
1,00km 5:10 5:10/km 155bpm +4/-5
1,00km 5:23 5:23/km 151bpm +6/-0
1,00km 5:29 5:29/km 151bpm +4/-9
1,00km 5:26 5:27/km 153bpm +2/-0
1,01km 5:25 5:24/km 152bpm +8/-0
0,67km 3:45 5:36/km 152bpm +0/-7

Laufdynamik

164
spm
Trittfrequenz (Laufen)
1,13
m
Schrittlänge
19144
Schritte insgesamt

Sonstiges

19.08.2017
Datum
heiter
Wetterbedingungen
15
°C
Temperatur
13
°C
Dew Point
27
km/h
Wind
SW / 230
°
Windrichtung
87
%
Luftfeuchtigkeit
15
°C
Gefühlte Temperatur
15
°C
Hitzeindex
Adidas Adizero Adios II
Schuhe

Wetterdaten-Quelle: Powered by Dark Sky

Herzfrequenzvariabilität

1,9
lnRMSSD
403
ms
durchschn. R-R Intervall
7
ms
RMSSD
7
ms
SDSD
14
ms
SDNN
10
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
0,4
%
pNN20
0,0
%
Anomalien

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