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Intervalltraining: 8x1min@3:24

Visión general

10,79
km
Distancia
52:57
Tiempo
54:54
Tiempo transcurrido
4:54
/km
Ritmo
159
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
190
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
703
kcal
Energía
47,82
 VO2max
109
 TRIMP
63
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 5:08 5:08/km -0:13/km
2. 0,96 km 5:12 5:25/km -0:30/km
3. 0,28 km 1:00 3:32/km +1:23/km
4. 0,18 km 1:00 5:41/km -0:46/km
5. 0,29 km 1:00 3:27/km +1:28/km
6. 0,17 km 1:00 5:53/km -0:58/km
7. 0,30 km 1:00 3:22/km +1:33/km
8. 0,17 km 1:00 5:59/km -1:05/km
9. 0,29 km 1:00 3:25/km +1:29/km
10. 0,16 km 1:00 6:17/km -1:23/km
11. 0,30 km 1:00 3:23/km +1:31/km
12. 0,17 km 1:00 5:55/km -1:00/km
13. 0,29 km 1:00 3:26/km +1:28/km
14. 0,16 km 1:00 6:25/km -1:30/km
15. 0,30 km 1:00 3:19/km +1:36/km
16. 0,13 km 1:00 7:56/km -3:02/km
17. 0,31 km 1:00 3:16/km +1:38/km
18. 0,11 km 1:00 9:10/km -4:16/km
19. 1,00 km 5:41 5:41/km -0:46/km
20. 1,00 km 5:35 5:35/km -0:40/km
21. 1,00 km 5:07 5:07/km -0:12/km
22. 1,00 km 4:47 4:47/km +0:08/km
23. 1,00 km 4:26 4:26/km +0:29/km
24. 0,24 km 1:01 4:17/km +0:37/km
Average (total) 4:55/km

Datos de frecuencia cardiaca

159
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
81
%
promedio Frecuencia cardíaca
190
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
97
%
máx. Frecuencia cardíaca
703
kcal
Energía
109
 TRIMP
3,8
 Efecto de entrenamiento
+16,3
%
 Pa:Hr
97,0
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

4:54
/km
promedio Ritmo
12,2
km/h
promedio Velocidad
4:54
/km
 promedio GAP
47,82
VO2max efectivo
1,10 / 4:27
/km
 VI / xPace
1,10 / 4:27
/km
 VI / xGAP
1,01
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

10,79
km
Distancia
+63/-62
m
Ascenso/Descent
0,0
Puntuación de escalada
16
%
 Porcentaje de subida
1,16
%
promedio Gradiente
11,42
km
Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

160
spm
Cadencia (Carrera)
1,27
m
Longitud de zancada
8472
Pasos totales

Misceláneo

24.08.2017
Fecha
12:07
Tiempo del día
nuboso
Condiciones climáticas
20
°C
Temperatura
14
°C
Dew Point
21
km/h
Velocidad del viento
O / 280
°
Dirección del viento
68
%
Humedad
1013
hpa
Presión
20
°C
Temperatura percibida
20
°C
Índice de calor
Distance S IV
Schuhe
Garmin Forerunner 235
Dispositivo

Fuente de datos de clima: openweathermap.org

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