Liity jäseneksi ilmaiseksi  Toiminnallisuudet

Steigerungslauf

Yleisnäkymä

7,68
km
Matka
31:20
Aika
33:23
Kulunut aika
4:05
/km
Tahti
177
bpm
keskiarvo Syke
189
bpm
maksimi Syke
537
kcal
Energia
51,54
 VO2max
81
 TRIMP
-
m
Korkeusero

Kierrokset

Matka Aika Tahti erotus
1. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:08/km
2. 0,50 km 2:05 4:10/km -0:05/km
3. 0,50 km 2:04 4:08/km -0:03/km
4. 0,50 km 2:03 4:06/km -0:01/km
5. 0,50 km 2:02 4:04/km +0:01/km
6. 0,50 km 2:02 4:04/km +0:01/km
7. 0,50 km 2:00 4:00/km +0:05/km
8. 0,50 km 2:04 4:08/km -0:03/km
9. 0,50 km 1:56 3:52/km +0:13/km
10. 0,50 km 1:58 3:56/km +0:09/km
11. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:11/km
12. 0,50 km 1:55 3:50/km +0:15/km
13. 0,68 km 3:04 4:32/km -0:27/km
Average (total) 4:05/km

Syketiedot

177
bpm
keskiarvo Syke
87
%
keskiarvo Syke
189
bpm
maksimi Syke
93
%
maksimi Syke
537
kcal
Energia
81
 TRIMP
3,6
 Harjoitteluvaikutus
+5,9
%
 Pa:Hr
101,2
ml/kg
 Peak Epoc

Tahtidata

4:05
/km
keskiarvo Tahti
14,7
km/h
keskiarvo Nopeus
4:14
/km
 keskiarvo GAP
51,54
Efektiivinen VO2max
0,97 / 4:14
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:13
/km
 VI / xGAP
1,05
 Aerobinen tehokkuus

Juoksudynamiikka

162
spm
Trittinopeus (juoksu)
1,51
m
Askelpituus
12,0
cm
Pystysuuntainen liike
7,9
%
Pystysuuntainen suhde
252
ms
Maakontaktin aika
50,1L/49,9R
%
Maakontaktin tasapaino
118
ms
 Liitoaika
32,0
%
 Liitosuhde
5076
Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

30.08.2017
Päivämäärä
Kalenji Kiprun Race
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Laite

Sykkeen vaihtelu

2,9
lnRMSSD
339
ms
keskiarvo R-R-intervalli
19
ms
RMSSD
18
ms
SDSD
25
ms
SDNN
15
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
0,4
%
pNN20
3,8
%
Poikkeamat

Mainosta

Glossary  ·  Apu ja tuki  ·  Keskustelupalsta  ·  Blogi  ·  Yksityisyyslausuma  ·  Käyttöehdot  ·  Oikeudellinen huomautus © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Rekisteröidy sähköpostilla tai kirjaudu sisään Facebook Google Google