Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Steigerungslauf

Podgląd

7,68
km
Dystans
31:20
Czas
33:23
Czas trwania
4:05
/km
Tempo
177
bpm
śr. Tętno
189
bpm
max. Tętno
537
kcal
Energia
51,54
 VO2max
81
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:08/km
2. 0,50 km 2:05 4:10/km -0:05/km
3. 0,50 km 2:04 4:08/km -0:03/km
4. 0,50 km 2:03 4:06/km -0:01/km
5. 0,50 km 2:02 4:04/km +0:01/km
6. 0,50 km 2:02 4:04/km +0:01/km
7. 0,50 km 2:00 4:00/km +0:05/km
8. 0,50 km 2:04 4:08/km -0:03/km
9. 0,50 km 1:56 3:52/km +0:13/km
10. 0,50 km 1:58 3:56/km +0:09/km
11. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:11/km
12. 0,50 km 1:55 3:50/km +0:15/km
13. 0,68 km 3:04 4:32/km -0:27/km
Average (total) 4:05/km

Dane tętna

177
bpm
śr. Tętno
87
%
śr. Tętno
189
bpm
max. Tętno
93
%
max. Tętno
537
kcal
Energia
81
 TRIMP
3,6
 Efekt treningu
+5,9
%
 Pa:Hr
101,2
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:05
/km
śr. Tempo
14,7
km/h
śr. Prędkość
4:14
/km
 śr. GAP
51,54
Efektywny VO2max
0,97 / 4:14
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:13
/km
 VI / xGAP
1,05
 Efektywność Aerobowa

Dynamika biegu

162
spm
Kadencja (bieg)
1,51
m
Długość kroku
12,0
cm
Odchylenie pionowe
7,9
%
Współczynnik pionowy
252
ms
Czas kontaktu z podłożem
50,1L/49,9R
%
Balans kontaktu z podłożem
118
ms
 Czas lotu
32,0
%
 Współczynnik lotu
5076
Całkowita liczba kroków

Różne

30.08.2017
Data
Kalenji Kiprun Race
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Urządzenie

Zmienność pulsu

2,9
lnRMSSD
339
ms
śr. Interwał R-R
19
ms
RMSSD
18
ms
SDSD
25
ms
SDNN
15
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
0,4
%
pNN20
3,8
%
Anomalia

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google