Зарегистрироваться бесплатно  Возможности

Steigerungslauf

Обзор

7,68
km
Дистанция
31:20
Время
33:23
Общее время
4:05
/km
Темп
177
bpm
сред. ЧСС
189
bpm
макс. ЧСС
537
kcal
Энергия
51,54
 VO2max
81
 TRIMP
-
m
Высота

Круги

Дистанция Время Темп изм
1. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:08/km
2. 0,50 km 2:05 4:10/km -0:05/km
3. 0,50 km 2:04 4:08/km -0:03/km
4. 0,50 km 2:03 4:06/km -0:01/km
5. 0,50 km 2:02 4:04/km +0:01/km
6. 0,50 km 2:02 4:04/km +0:01/km
7. 0,50 km 2:00 4:00/km +0:05/km
8. 0,50 km 2:04 4:08/km -0:03/km
9. 0,50 km 1:56 3:52/km +0:13/km
10. 0,50 km 1:58 3:56/km +0:09/km
11. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:11/km
12. 0,50 km 1:55 3:50/km +0:15/km
13. 0,68 km 3:04 4:32/km -0:27/km
Average (total) 4:05/km

Данные пульса

177
bpm
сред. ЧСС
87
%
сред. ЧСС
189
bpm
макс. ЧСС
93
%
макс. ЧСС
537
kcal
Энергия
81
 TRIMP
3,6
 Эффект тренировки
+5,9
%
 Pa:Hr
101,2
ml/kg
 Peak Epoc

Данные темпа

4:05
/km
сред. Темп
14,7
km/h
сред. Скорость
4:14
/km
 сред. GAP
51,54
Эффективный VO2max
0,97 / 4:14
/km
 VI / xPace
1,00 / 4:13
/km
 VI / xGAP
1,05
 Аэробная эффективность

Динамика бега

162
spm
Каденция (бег)
1,51
m
Длина шага
12,0
cm
Вертикальные колебания
7,9
%
Верт. коэффициент
252
ms
Время контакта с землей
50,1L/49,9R
%
Баланс времени контакта с землей
118
ms
 Время полета
32,0
%
 Коэффициент полета
5076
Общее количество шагов

Прочее

30.08.2017
Дата
Kalenji Kiprun Race
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Устройство

Изменчивость сердечного ритма

2,9
lnRMSSD
339
ms
сред. R-R интервал
19
ms
RMSSD
18
ms
SDSD
25
ms
SDNN
15
ms
5 min-SDNN
0,3
%
pNN50
0,4
%
pNN20
3,8
%
Аномалии

Рекламировать

Glossary  ·  Помощь и поддержка  ·  Форум  ·  Блог  ·  Политика конфиденциальности  ·  Условия использования  ·  Юридическое уведомление © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Зарегистрироваться через почту или войти с помощью Фэйсбук Google Google