Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Interval training

Podgląd

7,00
km
Dystans
45:49
Czas
45:49
Czas trwania
6:33
/km
Tempo
145
bpm
śr. Tętno
180
bpm
max. Tętno
536
kcal
Energia
38,74
 VO2max
73
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 7:38 7:38/km -1:05/km
2. 1,00 km 7:45 7:45/km -1:12/km
3. 0,60 km 4:07 6:53/km -0:20/km
4. 0,40 km 1:50 4:35/km +1:58/km
5. 0,20 km 1:25 7:05/km -0:32/km
6. 0,40 km 1:50 4:35/km +1:58/km
7. 0,20 km 1:27 7:15/km -0:42/km
8. 0,40 km 1:51 4:38/km +1:55/km
9. 0,20 km 1:26 7:10/km -0:37/km
10. 0,40 km 1:49 4:33/km +2:00/km
11. 0,20 km 1:27 7:15/km -0:42/km
12. 0,40 km 1:48 4:30/km +2:03/km
13. 0,20 km 2:00 10:00/km -3:27/km
14. 1,00 km 6:44 6:44/km -0:11/km
15. 0,40 km 2:42 6:46/km -0:13/km
Average (total) 6:33/km

Dane tętna

145
bpm
śr. Tętno
76
%
śr. Tętno
180
bpm
max. Tętno
94
%
max. Tętno
536
kcal
Energia
73
 TRIMP
3,2
 Efekt treningu
+7,7
%
 Pa:Hr
77,3
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

6:33
/km
śr. Tempo
9,2
km/h
śr. Prędkość
6:33
/km
 śr. GAP
38,74
Efektywny VO2max
1,12 / 5:52
/km
 VI / xPace
1,12 / 5:52
/km
 VI / xGAP
0,82
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

7,00
km
Dystans
+0/-0
m
Wspinanie/Zchodzenie
0,0
Ocena wspinaczki
0
%
 Procent pagórkowatości
0,00
%
śr. Nachylenie
7,00
km
Km-effort

Dynamika biegu

156
spm
Kadencja (bieg)
0,98
m
Długość kroku
7147
Całkowita liczba kroków

Różne

05.09.2017
Data
słonecznie
Pogoda
14
°C
Temperatura
Nike Free Flyknit RN
Shoes
Garmin Forerunner 235
Urządzenie

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google