L'Oreal: L´Ôreal 2

Visión general

7,30

Distancia

45:03

Tiempo

45:03

Tiempo transcurrido

6:10

/km

Ritmo

143

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

158

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

436

kcal

Energía

38,99

VO2max

106

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	6:29	6:29/km	-0:19/km
2.	1,00 km	6:13	6:13/km	-0:03/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:17/km
4.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:11/km
5.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:07/km
6.	1,00 km	5:23	5:23/km	+0:47/km
7.	1,00 km	6:03	6:03/km	+0:07/km
8.	0,30 km	1:50	6:07/km	+0:04/km
	Average (total)		6:10/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	6:21	6:29/km	128bpm	+0/-1
1,00km	6:15	6:13/km	139bpm	+9/-7
1,00km	6:29	6:27/km	139bpm	+5/-6
1,00km	6:22	6:21/km	141bpm	+4/-4
0,99km	6:13	6:17/km	145bpm	+2/-0
1,02km	5:29	5:24/km	156bpm	+6/-4
1,00km	6:01	6:03/km	152bpm	+7/-7
0,31km	1:52	6:06/km	154bpm	+1/-0

Datos de frecuencia cardiaca

143

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

158

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

436

kcal

Energía

106

TRIMP

3,3

Efecto de entrenamiento

+2,7

Pa:Hr

35,1

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:36	0,10 km	-	6:00/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	1,4 %	0:38	0,09 km	-	6:45/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	50,3 %	22:40	3,57 km	-	6:21/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	12,4 %	5:35	0,86 km	-	6:28/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	22,5 %	10:08	1,69 km	-	6:01/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	12,0 %	5:25	0,98 km	-	5:30/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

6:10

/km

promedio Ritmo

9,7

km/h

promedio Velocidad

6:10

/km

promedio GAP

38,99

VO₂max efectivo

1,01 / 6:06

/km

VI / xPace

1,01 / 6:05

/km

VI / xGAP

0,89

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Walk/slow … - 6:37/km	12,0 %	5:24	0,76 km	80 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	33,6 %	15:08	2,34 km	81 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	49,0 %	22:05	3,73 km	85 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	4,1 %	1:52	0,35 km	91 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	1,2 %	0:33	0,11 km	91 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

7,30

Distancia

+35/-33

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,93

promedio Gradiente

7,65

Km-effort

Casa-Caballito-Hotel-Casa-Completar

Recorrido

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

180

spm

Cadencia (Carrera)

0,90

Longitud de zancada

8109

Pasos totales

Misceláneo

30.09.2017

Fecha

RPE

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

E / 86

Dirección del viento

Humedad

1021

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

#L'Ôreal

Etiquetas

Garmin Forerunner 620

Dispositivo