L'Oreal: L´Ôreal 2

Visão Global

7,30

Distância

45:03

Tempo

45:03

Tempo decorrido

6:10

/km

Ritmo

143

bpm

méd. Ritmo cardíaco

158

bpm

máx. Ritmo cardíaco

436

kcal

Energy

38,99

VO2max

106

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	6:29	6:29/km	-0:19/km
2.	1,00 km	6:13	6:13/km	-0:03/km
3.	1,00 km	6:27	6:27/km	-0:17/km
4.	1,00 km	6:21	6:21/km	-0:11/km
5.	1,00 km	6:17	6:17/km	-0:07/km
6.	1,00 km	5:23	5:23/km	+0:47/km
7.	1,00 km	6:03	6:03/km	+0:07/km
8.	0,30 km	1:50	6:07/km	+0:04/km
	Average (total)		6:10/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
0,98km	6:21	6:29/km	128bpm	+0/-1
1,00km	6:15	6:13/km	139bpm	+9/-7
1,00km	6:29	6:27/km	139bpm	+5/-6
1,00km	6:22	6:21/km	141bpm	+4/-4
0,99km	6:13	6:17/km	145bpm	+2/-0
1,02km	5:29	5:24/km	156bpm	+6/-4
1,00km	6:01	6:03/km	152bpm	+7/-7
0,31km	1:52	6:06/km	154bpm	+1/-0

Dados do ritmo cardíaco

143

bpm

méd. Ritmo cardíaco

158

bpm

máx. Ritmo cardíaco

436

kcal

Energy

106

TRIMP

3,3

Efeito de formação

+2,7

Pa:Hr

35,1

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	1,3 %	0:36	0,10 km	-	6:00/km
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	1,4 %	0:38	0,09 km	-	6:45/km
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	50,3 %	22:40	3,57 km	-	6:21/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	12,4 %	5:35	0,86 km	-	6:28/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	22,5 %	10:08	1,69 km	-	6:01/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	12,0 %	5:25	0,98 km	-	5:30/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Pace data

6:10

/km

méd. Ritmo

9,7

km/h

méd. Velocidade

6:10

/km

méd. GAP

38,99

_VO2maxefetivo

1,01 / 6:06

/km

VI / xPace

1,01 / 6:05

/km

VI / xGAP

0,89

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Walk/slow … - 6:37/km	12,0 %	5:24	0,76 km	80 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	33,6 %	15:08	2,34 km	81 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	49,0 %	22:05	3,73 km	85 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	4,1 %	1:52	0,35 km	91 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	1,2 %	0:33	0,11 km	91 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

7,30

Distância

+35/-33

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,93

méd. Gradiente

7,65

Km-effort

Casa-Caballito-Hotel-Casa-Completar

Percurso

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

180

spm

Cadência (Corrida)

0,90

Comprimento da passada

8109

Total de passos

Outros

30.09.2017

Data

RPE

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

E / 86

Direção do vento

Humidade

1021

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index

#L'Ôreal

Etiquetas

Garmin Forerunner 620

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