Dauerlauf

Visión general

5,03

Distancia

19:55

Tiempo

20:40

Tiempo transcurrido

3:58

/km

Ritmo

378

kcal

Energía

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	3:52	3:52/km	+0:05/km
2.	1,00 km	3:59	3:59/km	-0:02/km
3.	1,00 km	4:04	4:04/km	-0:07/km
4.	1,00 km	3:47	3:47/km	+0:10/km
5.	1,00 km	4:04	4:04/km	-0:07/km
6.	0,03 km	0:08	4:36/km	-0:38/km
	Average (total)		3:57/km

Distancia	Tiempo	Ritmo
0,99km	3:48	3:51/km
1,00km	3:59	3:59/km
1,01km	4:05	4:03/km
1,00km	3:48	3:47/km
0,99km	4:02	4:03/km
0,04km	0:12	4:57/km

Dato de ritmo

3:58

/km

promedio Ritmo

15,2

km/h

promedio Velocidad

3:57

/km

promedio GAP

1,01 / 3:56

/km

VI / xPace

1,00 / 3:56

/km

VI / xGAP

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zone 1 … - 6:31/km	0,1 %	0:01	0,00 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,5 %	0:06	0,02 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	1,0 %	0:12	0,04 km	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,1 %	0:13	0,04 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	1,7 %	0:20	0,07 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	30,2 %	6:01	1,43 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	62,9 %	12:31	3,30 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	2,5 %	0:30	0,15 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

5,03

Distancia

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,00

promedio Gradiente

5,03

Km-effort

Dinámicas de carrera

164

spm

Cadencia (Carrera)

1,54

Longitud de zancada

3266

Pasos totales

Misceláneo

30.09.2017

Fecha

lluvioso

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidad del viento

SE / 137

Dirección del viento

°C

Temperatura percibida

Kalenji Hamburg

Laufschuhe

Garmin Forerunner 920XT

Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	10:10	0:01	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
2.	10:18	0:24	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
3.	16:21	0:21	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		0:46