L'Oreal: Runmeter-Run-20171014-0906.gpx

Panoramica

8,57

Distanza

53:04

Tempo

53:04

Tempo trascorso

6:12

/km

Ritmo

142

bpm

media Frequenza Cardiaca

185

bpm

max. Frequenza Cardiaca

778

kcal

Energia

39,24

VO2max

123

TRIMP

Dislivello

Giri

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm	Alt.
1,00km	6:32	6:33/km	168bpm	+21/-20
1,00km	6:26	6:26/km	132bpm	+0/-5
1,00km	6:04	6:04/km	137bpm	+0/-0
1,00km	5:54	5:53/km	144bpm	+0/-0
1,00km	5:38	5:38/km	150bpm	+0/-0
0,99km	5:58	6:00/km	144bpm	+6/-5
1,00km	6:31	6:30/km	136bpm	+15/-16
1,00km	6:22	6:21/km	135bpm	+8/-4
0,57km	3:39	6:27/km	134bpm	+4/-2

Dati sulla frequenza cardiaca

142

bpm

media Frequenza Cardiaca

185

bpm

max. Frequenza Cardiaca

108

max. Frequenza Cardiaca

778

kcal

Energia

123

TRIMP

-4,1

Pa:Hr

94,3

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 116 bpm / 68 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Walk < 126 bpm / 74 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Easy < 141 bpm / 82 %HRmax	59,0 %	31:18	4,92 km	-	6:22/km
Vacio < 146 bpm / 85 %HRmax	14,8 %	7:51	1,30 km	-	6:02/km
Threadhold < 155 bpm / 91 %HRmax	17,2 %	9:09	1,62 km	-	5:38/km
Rep-Int < 164 bpm / 96 %HRmax	0,9 %	0:28	0,08 km	-	6:04/km
Te has pasado ≥ 165 bpm / 96 %HRmax	8,1 %	4:18	0,64 km	-	6:40/km

Dati sul ritmo

6:12

/km

media Ritmo

9,7

km/h

media Velocità

6:11

/km

media GAP

39,24

VO₂max effettivo

1,01 / 6:08

/km

VI / xPace

1,01 / 6:06

/km

VI / xGAP

0,89

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Walk/slow … - 6:37/km	26,5 %	14:04	1,97 km	85 %	-
Easy 6:36/km - 6:16/km	21,7 %	11:31	1,78 km	80 %	-
Easy2Threadhold 6:15/km - 5:23/km	42,9 %	22:47	3,87 km	83 %	-
Threadhold 5:22/km - 5:08/km	3,7 %	1:59	0,38 km	85 %	-
Threadhold2Interval 5:07/km - 4:44/km	4,3 %	2:18	0,47 km	86 %	-
Interval 4:43/km - 4:31/km	0,8 %	0:25	0,09 km	87 %	-
Interval2Repetition 4:30/km - 4:13/km	0,0 %	-	-	-	-
Repetition 4:12/km - 4:00/km	0,0 %	-	-	-	-
De que vas? 3:59/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dati di distanza e dislivello

8,57

Distanza

+52/-50

Salita/Discesa

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

1,19

media Pendenza

9,09

Km-effort

visualizza Punteggio Salita

I dati altimetrici sono stati corretti.

Altro

14.10.2017

Data

nebbia

Meteo

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocità del vento

NE / 65

Direzione del vento

Umidità

1023

hpa

Pressione

°C

Temperatura percepita

°C

Indice di calore

#L'Ôreal, #Sin plan

Tag