Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Interval training

Podgląd

8,49
km
Dystans
55:09
Czas
55:09
Czas trwania
6:30
/km
Tempo
150
bpm
śr. Tętno
178
bpm
max. Tętno
629
kcal
Energia
37,33
 VO2max
98
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 7:00 7:00/km -0:30/km
2. 1,00 km 6:33 6:33/km -0:03/km
3. 0,48 km 4:50 10:00/km -3:31/km
4. 1,00 km 4:46 4:46/km +1:44/km
5. 0,50 km 4:01 8:02/km -1:32/km
6. 1,00 km 4:50 4:50/km +1:40/km
7. 0,50 km 4:11 8:22/km -1:52/km
8. 1,00 km 4:51 4:51/km +1:39/km
9. 0,50 km 4:48 9:36/km -3:06/km
10. 1,00 km 4:53 4:53/km +1:37/km
11. 0,50 km 4:24 8:48/km -2:18/km
12. 0,01 km 0:02 6:40/km -0:10/km
Average (total) 6:30/km

Dane tętna

150
bpm
śr. Tętno
78
%
śr. Tętno
178
bpm
max. Tętno
93
%
max. Tętno
629
kcal
Energia
98
 TRIMP
3,4
 Efekt treningu
+7,5
%
 Pa:Hr
82,6
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

6:30
/km
śr. Tempo
9,2
km/h
śr. Prędkość
37,33
Efektywny VO2max
1,15 / 5:40
/km
 VI / xPace
0,80
 Efektywność Aerobowa

Dynamika biegu

154
spm
Kadencja (bieg)
1,00
m
Długość kroku
8493
Całkowita liczba kroków

Różne

17.10.2017
Data
Nike Free Flyknit RN
Shoes
Garmin Forerunner 235
Urządzenie

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google