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Features
Tempodauerlauf
概览
4,83
km
距离
21:10
Time
4:23
/km
配速
158
bpm
平均 心率
171
bpm
max. 心率
310
kcal
Energy
62,35
VO2max
49
TRIMP
-
m
海拔
计算圈速
分圈
距离
Time
配速
bpm
1,00
km
4:46
4:46
/km
145
bpm
0,99
km
4:26
4:28
/km
156
bpm
1,01
km
4:26
4:25
/km
162
bpm
1,00
km
4:17
4:16
/km
164
bpm
0,83
km
3:15
3:54
/km
167
bpm
心率
心率区间
全部
心率数据
158
bpm
平均 心率
79
%
平均 心率
171
bpm
max. 心率
86
%
max. 心率
310
kcal
Energy
49
TRIMP
+3,4
%
Pa:Hr
45,1
ml/kg
Peak Epoc
Zone
Time
距离
功率
配速
Zone 1
< 100 bpm / 50 %HRmax
0,7 %
0:09
0,04 km
-
3:57/km
Zone 2
< 140 bpm / 70 %HRmax
4,0 %
0:51
0,18 km
-
4:43/km
Zone 3
< 160 bpm / 80 %HRmax
44,3 %
9:23
2,11 km
-
4:27/km
Zone 4
< 180 bpm / 90 %HRmax
50,9 %
10:47
2,50 km
-
4:19/km
Zone 5
≥ 181 bpm / 91 %HRmax
0,0 %
-
-
-
-
配速
配速区间
全部
Pace data
4:23
/km
平均 配速
13,7
km/h
平均 Speed
62,35
有效
VO2max
1,02 / 4:19
/km
VI / xPace
1,13
有氧效率
Zone
Time
距离
心率
功率
Zone 1
… - 6:31/km
0,2 %
0:02
0,01 km
85 %
-
Zone 2
6:30/km - 6:01/km
0,9 %
0:11
0,03 km
64 %
-
Zone 3
6:00/km - 5:31/km
3,0 %
0:38
0,11 km
72 %
-
Zone 4
5:30/km - 5:01/km
7,4 %
1:34
0,30 km
76 %
-
Zone 5
5:00/km - 4:31/km
34,6 %
7:20
1,54 km
80 %
-
Zone 6
4:30/km - 4:01/km
30,9 %
6:33
1,53 km
80 %
-
Zone 7
4:00/km - 3:31/km
18,5 %
3:55
1,03 km
81 %
-
Zone 8
3:30/km - 3:01/km
3,9 %
0:50
0,26 km
78 %
-
Zone 9
3:00/km - …
0,6 %
0:07
0,03 km
81 %
-
路线和海拔数据
4,83
km
距离
+0/-0
m
Ascent/Descent
0,00
%
平均 梯度
4,83
km
Km-effort
附记
其它
26.02.2013
日期
cloudy
天气状况
5
°C
温度
Wave Rider 13
Laufschuhe
Langarmshirt, Singlet, Jacke, lange Hose, Handschuhe, Muetze
Kleidung
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