Laufen

Visión general

35,00

Distancia

3:38:15

Tiempo

3:39:47

Tiempo transcurrido

6:14

/km

Ritmo

150

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

190

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

2 904

kcal

Energía

46,22

VO2max

327

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	5,00 km	31:10	6:14/km	+0:03/km
2.	4,99 km	31:04	6:13/km	+0:03/km
3.	5,81 km	36:53	6:21/km	-0:05/km
4.	4,19 km	26:32	6:20/km	-0:03/km
5.	5,01 km	31:21	6:16/km	+0:01/km
6.	4,99 km	31:22	6:17/km	-0:00/km
7.	1,97 km	12:15	6:14/km	+0:03/km
8.	3,04 km	19:02	6:16/km	+0:01/km
	Average (total)		6:17/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:09	6:09/km	127bpm	+0/-7
1,00km	6:07	6:08/km	136bpm	+1/-4
1,00km	6:12	6:11/km	138bpm	+0/-6
1,00km	6:20	6:20/km	136bpm	+1/-0
1,00km	6:19	6:19/km	137bpm	+0/-4
1,00km	6:15	6:15/km	138bpm	+0/-2
1,00km	6:09	6:09/km	137bpm	+2/-0
1,00km	6:23	6:23/km	137bpm	+8/-9
1,00km	6:11	6:11/km	136bpm	+4/-14
1,00km	6:10	6:09/km	139bpm	+2/-0
1,00km	6:12	6:12/km	138bpm	+0/-4
1,00km	6:13	6:14/km	140bpm	+0/-2
1,00km	6:13	6:13/km	140bpm	+5/-8
1,00km	6:16	6:16/km	140bpm	+0/-1
1,00km	6:17	6:17/km	142bpm	+2/-4
1,00km	6:11	6:10/km	145bpm	+8/-10
1,00km	6:17	6:17/km	145bpm	+8/-6
1,00km	6:11	6:12/km	146bpm	+0/-0
1,00km	6:16	6:16/km	147bpm	+7/-4
1,00km	6:15	6:15/km	150bpm	+4/-1
1,00km	6:15	6:15/km	152bpm	+1/-0
1,00km	6:15	6:15/km	154bpm	+5/-0
1,00km	6:11	6:11/km	156bpm	+3/-4
1,00km	6:14	6:14/km	155bpm	+8/-1
1,00km	6:15	6:15/km	162bpm	+7/-4
1,00km	6:14	6:14/km	162bpm	+0/-4
1,00km	6:08	6:08/km	165bpm	+3/-0
1,00km	6:19	6:19/km	164bpm	+4/-0
1,00km	6:15	6:15/km	163bpm	+0/-0
1,00km	6:20	6:20/km	169bpm	+4/-2
1,00km	6:13	6:13/km	167bpm	+0/-2
1,00km	6:16	6:16/km	166bpm	+0/-0
1,00km	6:15	6:15/km	169bpm	+4/-2
1,00km	6:11	6:10/km	170bpm	+6/-0
1,00km	6:17	6:17/km	170bpm	+8/-0
0,00km	0:01		168bpm	+0/-0

Datos de frecuencia cardiaca

150

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

190

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

2 904

kcal

Energía

327

TRIMP

+13,0

Pa:Hr

52,6

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 48 %HRmax	0,2 %	0:24	0,07 km	-	6:06/km
Zona 2 < 140 bpm / 67 %HRmax	33,6 %	1:13:19	11,72 km	-	6:15/km
Zona 3 < 160 bpm / 76 %HRmax	38,0 %	1:22:55	13,35 km	-	6:13/km
Zona 4 < 180 bpm / 86 %HRmax	28,0 %	1:01:10	9,80 km	-	6:15/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 86 %HRmax	0,2 %	0:27	0,07 km	-	6:06/km

Dato de ritmo

6:14

/km

promedio Ritmo

9,6

km/h

promedio Velocidad

6:13

/km

promedio GAP

46,22

VO₂max efectivo

1,00 / 6:13

/km

VI / xPace

1,00 / 6:12

/km

VI / xGAP

0,84

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	23,9 %	52:11	7,40 km	71 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	49,7 %	1:48:32	17,36 km	71 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	20,8 %	45:27	7,82 km	72 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	4,1 %	9:01	1,71 km	72 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	1,0 %	2:07	0,45 km	70 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,3 %	0:44	0,20 km	68 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,1 %	0:09	0,04 km	74 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	0:04	0,02 km	65 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

35,00

Distancia

+93/-92

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,11

Eficiencia cuesta arriba

1,00

Eficiencia cuesta abajo

0,53

promedio Gradiente

35,93

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

166

spm

Cadencia (Carrera)

0,97

Longitud de zancada

36230

Pasos totales

Misceláneo

24.10.2017

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

N / 340

Dirección del viento

Humedad

1021

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	3:50	0:01	131 bpm	±0 bpm =	131 bpm
2.	1:03:56	0:15	140 bpm	-4 bpm =	136 bpm
3.	1:15:21	0:27	134 bpm	+7 bpm =	141 bpm
4.	2:04:18	0:23	151 bpm	-1 bpm =	150 bpm
5.	2:16:09	0:09	151 bpm	-3 bpm =	148 bpm
6.	2:56:42	0:10	163 bpm	-3 bpm =	160 bpm
7.	3:28:21	0:07	174 bpm	-1 bpm =	173 bpm
		1:32