Laufen

Visión general

30,00

Distancia

3:00:36

Tiempo

3:07:55

Tiempo transcurrido

6:01

/km

Ritmo

137

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

193

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

2 052

kcal

Energía

53,94

VO2max

208

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	5,61 km	35:24	6:19/km	-0:03/km
2.	4,39 km	27:44	6:19/km	-0:04/km
3.	5,00 km	35:44	7:09/km	-0:53/km
4.	5,00 km	31:39	6:20/km	-0:04/km
5.	5,00 km	32:23	6:29/km	-0:13/km
6.	5,00 km	24:55	4:59/km	+1:17/km
	Average (total)		6:16/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	6:05	6:05/km	128bpm	+1/-4
1,00km	6:17	6:17/km	129bpm	+0/-2
1,00km	6:17	6:17/km	125bpm	+11/-4
1,00km	6:11	6:11/km	129bpm	+2/-0
1,00km	6:11	6:11/km	131bpm	+0/-0
1,00km	6:13	6:13/km	134bpm	+2/-4
1,00km	6:14	6:14/km	133bpm	+0/-7
1,00km	6:20	6:20/km	131bpm	+4/-3
1,00km	6:08	6:08/km	130bpm	+4/-0
1,00km	6:15	6:16/km	132bpm	+7/-4
1,00km	6:16	6:16/km	130bpm	+1/-0
1,00km	6:09	6:08/km	132bpm	+0/-4
1,00km	6:17	6:17/km	132bpm	+4/-6
1,00km	5:56	5:56/km	127bpm	+0/-2
1,00km	6:33	6:33/km	131bpm	+4/-3
1,00km	6:13	6:14/km	135bpm	+8/-1
1,00km	6:13	6:13/km	135bpm	+0/-0
1,00km	6:14	6:14/km	135bpm	+0/-1
1,00km	6:12	6:12/km	134bpm	+0/-6
1,00km	6:16	6:16/km	135bpm	+6/-4
1,00km	6:09	6:09/km	140bpm	+0/-0
1,00km	6:15	6:15/km	138bpm	+0/-0
1,00km	6:19	6:19/km	145bpm	+5/-0
1,00km	6:10	6:10/km	142bpm	+4/-8
1,00km	6:16	6:16/km	140bpm	+4/-6
1,00km	5:01	5:01/km	163bpm	+0/-1
1,00km	4:58	4:58/km	166bpm	+8/-2
1,00km	4:57	4:57/km	164bpm	+2/-0
1,00km	5:01	5:02/km	155bpm	+0/-1
1,00km	5:00	4:59/km	156bpm	+5/-8

Datos de frecuencia cardiaca

137

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

193

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

2 052

kcal

Energía

208

TRIMP

+3,5

Pa:Hr

40,8

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 48 %HRmax	0,7 %	1:17	0,19 km	-	6:50/km
Zona 2 < 140 bpm / 67 %HRmax	73,4 %	2:12:29	21,31 km	-	6:13/km
Zona 3 < 160 bpm / 76 %HRmax	18,5 %	33:25	5,82 km	-	5:45/km
Zona 4 < 180 bpm / 86 %HRmax	7,2 %	12:55	2,59 km	-	4:59/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 86 %HRmax	0,3 %	0:30	0,10 km	-	5:13/km

Dato de ritmo

6:01

/km

promedio Ritmo

10,0

km/h

promedio Velocidad

6:00

/km

promedio GAP

53,94

VO₂max efectivo

1,01 / 5:56

/km

VI / xPace

1,02 / 5:54

/km

VI / xGAP

0,95

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	14,1 %	25:23	3,61 km	63 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	52,3 %	1:34:29	15,15 km	64 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	19,1 %	34:34	5,93 km	64 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	6,7 %	12:02	2,31 km	75 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	7,2 %	13:05	2,71 km	76 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	0,5 %	0:50	0,19 km	74 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	0,0 %	0:01	0,00 km	63 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,1 %	0:12	0,11 km	60 %	-

Ruta y datos de elevación

30,00

Distancia

+84/-84

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

1,05

Eficiencia cuesta arriba

1,00

Eficiencia cuesta abajo

0,56

promedio Gradiente

30,84

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

170

spm

Cadencia (Carrera)

0,98

Longitud de zancada

30702

Pasos totales

Misceláneo

07.11.2017

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SO / 227

Dirección del viento

Humedad

1020

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	2:02	0:01	130 bpm	±0 bpm =	130 bpm
2.	14:16	0:18	130 bpm	+2 bpm =	132 bpm
3.	26:06	0:12	128 bpm	+1 bpm =	129 bpm
4.	46:03	0:12	130 bpm	+1 bpm =	131 bpm
5.	56:04	0:15	132 bpm	-1 bpm =	131 bpm
6.	1:21:40	0:01	138 bpm	+1 bpm =	139 bpm
7.	1:22:59	0:16	131 bpm	±0 bpm =	131 bpm
8.	1:23:07	0:49	132 bpm	-24 bpm =	108 bpm
9.	1:23:08	0:07	108 bpm	-6 bpm =	102 bpm
10.	1:23:09	0:08	102 bpm	-5 bpm =	97 bpm
11.	1:23:10	0:12	97 bpm	-3 bpm =	94 bpm
12.	1:23:11	0:23	94 bpm	±0 bpm =	94 bpm
13.	1:23:14	0:45	95 bpm	+5 bpm =	100 bpm
14.	1:23:16	0:15	100 bpm	-3 bpm =	97 bpm
15.	1:23:20	0:14	97 bpm	-2 bpm =	95 bpm
16.	1:23:31	0:35	96 bpm	+26 bpm =	122 bpm
17.	1:23:32	0:09	122 bpm	-5 bpm =	117 bpm
18.	1:23:38	0:06	113 bpm	+10 bpm =	123 bpm
19.	1:27:57	0:35	120 bpm	+6 bpm =	126 bpm
20.	2:00:00	0:30	134 bpm	+8 bpm =	142 bpm
21.	2:11:56	0:17	128 bpm	+1 bpm =	129 bpm
22.	2:28:56	0:33	147 bpm	-7 bpm =	140 bpm
23.	2:32:39	0:26	144 bpm	-11 bpm =	133 bpm
		7:19