Laufen

Visión general

10,00

Distancia

45:01

Tiempo

45:01

Tiempo transcurrido

4:30

/km

Ritmo

169

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

196

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

763

kcal

Energía

58,73

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	4:35	4:35/km	-0:06/km
2.	1,00 km	4:34	4:34/km	-0:05/km
3.	1,00 km	4:34	4:34/km	-0:05/km
4.	1,00 km	4:34	4:34/km	-0:05/km
5.	1,00 km	4:35	4:35/km	-0:06/km
6.	1,00 km	4:31	4:31/km	-0:02/km
7.	1,00 km	4:29	4:29/km	-0:00/km
8.	1,00 km	4:27	4:27/km	+0:02/km
9.	1,00 km	4:27	4:27/km	+0:02/km
10.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:24/km
11.	0,00 km	0:00	0:00/km	+4:29/km
	Average (total)		4:29/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	4:34	4:34/km	151bpm	+0/-0
1,00km	4:35	4:35/km	164bpm	+2/-8
1,00km	4:35	4:35/km	174bpm	+1/-0
1,00km	4:35	4:35/km	173bpm	+0/-0
1,00km	4:36	4:36/km	171bpm	+2/-0
1,00km	4:32	4:32/km	170bpm	+4/-0
1,00km	4:30	4:30/km	167bpm	+0/-0
1,00km	4:28	4:28/km	171bpm	+0/-3
1,00km	4:28	4:28/km	176bpm	+4/-2
1,00km	4:07	4:08/km	179bpm	+5/-0
0,00km	0:01		175bpm	+0/-0

Datos de frecuencia cardiaca

169

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

196

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

763

kcal

Energía

TRIMP

-0,8

Pa:Hr

64,6

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 67 %HRmax	1,0 %	0:28	0,11 km	-	4:18/km
Zona 3 < 160 bpm / 76 %HRmax	13,8 %	6:14	1,36 km	-	4:35/km
Zona 4 < 180 bpm / 86 %HRmax	79,7 %	35:52	7,98 km	-	4:30/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 86 %HRmax	5,4 %	2:27	0,55 km	-	4:27/km

Dato de ritmo

4:30

/km

promedio Ritmo

13,3

km/h

promedio Velocidad

4:29

/km

promedio GAP

58,73

VO₂max efectivo

1,00 / 4:30

/km

VI / xPace

1,00 / 4:29

/km

VI / xGAP

1,03

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	84 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,7 %	0:20	0,05 km	85 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	2,8 %	1:15	0,24 km	80 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	46,4 %	20:53	4,44 km	80 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	46,3 %	20:51	4,83 km	81 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	3,6 %	1:38	0,43 km	83 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

10,00

Distancia

+28/-24

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,52

promedio Gradiente

10,28

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

174

spm

Cadencia (Carrera)

1,28

Longitud de zancada

7833

Pasos totales

Misceláneo

10.11.2017

Fecha

despejado

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

SO / 207

Dirección del viento

Humedad

1024

hpa

Presión

°C

Temperatura percibida

°C

Índice de calor