Laufen

Yleisnäkymä

10,00

Matka

45:01

Aika

45:01

Kulunut aika

4:30

/km

Tahti

169

bpm

keskiarvo Syke

196

bpm

maksimi Syke

763

kcal

Energia

58,73

VO2max

TRIMP

Korkeusero

Kierrokset

	Matka	Aika	Tahti	erotus
1.	1,00 km	4:35	4:35/km	-0:06/km
2.	1,00 km	4:34	4:34/km	-0:05/km
3.	1,00 km	4:34	4:34/km	-0:05/km
4.	1,00 km	4:34	4:34/km	-0:05/km
5.	1,00 km	4:35	4:35/km	-0:06/km
6.	1,00 km	4:31	4:31/km	-0:02/km
7.	1,00 km	4:29	4:29/km	-0:00/km
8.	1,00 km	4:27	4:27/km	+0:02/km
9.	1,00 km	4:27	4:27/km	+0:02/km
10.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:24/km
11.	0,00 km	0:00	0:00/km	+4:29/km
	Average (total)		4:29/km

Matka	Aika	Tahti	bpm	kork.
1,00km	4:34	4:34/km	151bpm	+0/-0
1,00km	4:35	4:35/km	164bpm	+2/-8
1,00km	4:35	4:35/km	174bpm	+1/-0
1,00km	4:35	4:35/km	173bpm	+0/-0
1,00km	4:36	4:36/km	171bpm	+2/-0
1,00km	4:32	4:32/km	170bpm	+4/-0
1,00km	4:30	4:30/km	167bpm	+0/-0
1,00km	4:28	4:28/km	171bpm	+0/-3
1,00km	4:28	4:28/km	176bpm	+4/-2
1,00km	4:07	4:08/km	179bpm	+5/-0
0,00km	0:01		175bpm	+0/-0

Syketiedot

169

bpm

keskiarvo Syke

196

bpm

maksimi Syke

763

kcal

Energia

TRIMP

-0,8

Pa:Hr

64,6

ml/kg

Peak Epoc

Vyöhyke		Aika	Matka	Teho	Tahti
Vyöhyke 1 < 100 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 < 140 bpm / 67 %HRmax	1,0 %	0:28	0,11 km	-	4:18/km
Vyöhyke 3 < 160 bpm / 76 %HRmax	13,8 %	6:14	1,36 km	-	4:35/km
Vyöhyke 4 < 180 bpm / 86 %HRmax	79,7 %	35:52	7,98 km	-	4:30/km
Vyöhyke 5 ≥ 181 bpm / 86 %HRmax	5,4 %	2:27	0,55 km	-	4:27/km

Tahtidata

4:30

/km

keskiarvo Tahti

13,3

km/h

keskiarvo Nopeus

4:29

/km

keskiarvo GAP

58,73

Efektiivinen VO2max

1,00 / 4:30

/km

VI / xPace

1,00 / 4:29

/km

VI / xGAP

1,03

Aerobinen tehokkuus

Vyöhyke		Aika	Matka	Syke	Teho
Vyöhyke 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	84 %	-
Vyöhyke 3 6:00/km - 5:31/km	0,7 %	0:20	0,05 km	85 %	-
Vyöhyke 4 5:30/km - 5:01/km	2,8 %	1:15	0,24 km	80 %	-
Vyöhyke 5 5:00/km - 4:31/km	46,4 %	20:53	4,44 km	80 %	-
Vyöhyke 6 4:30/km - 4:01/km	46,3 %	20:51	4,83 km	81 %	-
Vyöhyke 7 4:00/km - 3:31/km	3,6 %	1:38	0,43 km	83 %	-
Vyöhyke 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Vyöhyke 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Reitti- ja korkeustiedot

10,00

Matka

+28/-24

Nousumetrit/Descent

0,0

Kiipeämispistemäärä

Prosenttia mäkistä

0,52

keskiarvo Kaltevuus

10,28

Km-effort

Kiipeilypistemääränäkymä

Korkeusmuutostiedot korjattiin.

Juoksudynamiikka

174

spm

Trittinopeus (juoksu)

1,28

Askelpituus

7833

Vaiheet yhteensä

Sekalaiset

10.11.2017

Päivämäärä

puolipilvinen

Sääolot

°C

Lämpötila

°C

Dew Point

km/h

Tuulen nopeus

LO / 207

Tuulen suunta

Kosteus

1024

hpa

Paine

°C

Tuulen purevuuskerroin

°C

Lämpöindeksi