Laufen

Visão Global

10,00

Distância

45:01

Tempo

45:01

Tempo decorrido

4:30

/km

Ritmo

169

bpm

méd. Ritmo cardíaco

196

bpm

máx. Ritmo cardíaco

763

kcal

Energy

58,73

VO2max

TRIMP

Altura

Voltas

	Distância	Tempo	Ritmo	dif
1.	1,00 km	4:35	4:35/km	-0:06/km
2.	1,00 km	4:34	4:34/km	-0:05/km
3.	1,00 km	4:34	4:34/km	-0:05/km
4.	1,00 km	4:34	4:34/km	-0:05/km
5.	1,00 km	4:35	4:35/km	-0:06/km
6.	1,00 km	4:31	4:31/km	-0:02/km
7.	1,00 km	4:29	4:29/km	-0:00/km
8.	1,00 km	4:27	4:27/km	+0:02/km
9.	1,00 km	4:27	4:27/km	+0:02/km
10.	1,00 km	4:05	4:05/km	+0:24/km
11.	0,00 km	0:00	0:00/km	+4:29/km
	Average (total)		4:29/km

Distância	Tempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	4:34	4:34/km	151bpm	+0/-0
1,00km	4:35	4:35/km	164bpm	+2/-8
1,00km	4:35	4:35/km	174bpm	+1/-0
1,00km	4:35	4:35/km	173bpm	+0/-0
1,00km	4:36	4:36/km	171bpm	+2/-0
1,00km	4:32	4:32/km	170bpm	+4/-0
1,00km	4:30	4:30/km	167bpm	+0/-0
1,00km	4:28	4:28/km	171bpm	+0/-3
1,00km	4:28	4:28/km	176bpm	+4/-2
1,00km	4:07	4:08/km	179bpm	+5/-0
0,00km	0:01		175bpm	+0/-0

Dados do ritmo cardíaco

169

bpm

méd. Ritmo cardíaco

196

bpm

máx. Ritmo cardíaco

763

kcal

Energy

TRIMP

-0,8

Pa:Hr

64,6

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Tempo	Distância	Energia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 67 %HRmax	1,0 %	0:28	0,11 km	-	4:18/km
Zona 3 < 160 bpm / 76 %HRmax	13,8 %	6:14	1,36 km	-	4:35/km
Zona 4 < 180 bpm / 86 %HRmax	79,7 %	35:52	7,98 km	-	4:30/km
Zona 5 ≥ 181 bpm / 86 %HRmax	5,4 %	2:27	0,55 km	-	4:27/km

Pace data

4:30

/km

méd. Ritmo

13,3

km/h

méd. Velocidade

4:29

/km

méd. GAP

58,73

_VO2maxefetivo

1,00 / 4:30

/km

VI / xPace

1,00 / 4:29

/km

VI / xGAP

1,03

Eficiência aeróbica

Zona		Tempo	Distância	Ritmo cardíaco	Energia
Zona 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,1 %	0:04	0,01 km	84 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,7 %	0:20	0,05 km	85 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	2,8 %	1:15	0,24 km	80 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	46,4 %	20:53	4,44 km	80 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	46,3 %	20:51	4,83 km	81 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	3,6 %	1:38	0,43 km	83 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Dados do percurso e da elevação

10,00

Distância

+28/-24

Ascent/Descent

0,0

Climb Score

Percentagem de colinas

0,52

méd. Gradiente

10,28

Km-effort

Vista da pontuação de subida

Os dados de elevação foram corrigidos.

Dinâmica de funcionamento

174

spm

Cadência (Corrida)

1,28

Comprimento da passada

7833

Total de passos

Outros

10.11.2017

Data

fair

Condições climatéricas

°C

Temperatura

°C

Dew Point

km/h

Velocidade do vento

SW / 207

Direção do vento

Humidade

1024

hpa

Pressão

°C

Fator de arrefecimento do vento

°C

Heat index