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Dauerlauf

概览

8,00

km

距离

33:57

Time

34:55

所用时间

4:15

/km

配速

612

kcal

Energy

51

TRIMP

-

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:01	4:01/km	+0:14/km
2.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:08/km
3.	1,00 km	4:09	4:09/km	+0:06/km
4.	1,00 km	4:13	4:13/km	+0:02/km
5.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:08/km
6.	1,00 km	4:07	4:07/km	+0:08/km
7.	1,00 km	4:10	4:10/km	+0:05/km
8.	1,00 km	5:04	5:06/km	-0:51/km
	Average (total)		4:15/km

距离	Time	配速
0,99km	3:58	4:02/km
0,99km	4:05	4:06/km
1,01km	4:12	4:09/km
0,99km	4:10	4:13/km
1,01km	4:08	4:07/km
1,00km	4:08	4:07/km
0,99km	4:08	4:10/km
1,01km	5:08	5:06/km

Pace data

4:15

/km

平均配速

14,1

km/h

平均 Speed

4:14

/km

平均 GAP

1,01 / 4:11

/km

VI / xPace

1,01 / 4:11

/km

VI / xGAP

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	2,5 %	0:50	0,06 km	-	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,3 %	0:06	0,02 km	-	-
Zone 3 6:00/km - 5:40/km	0,6 %	0:12	0,03 km	-	-
Zone 4 5:39/km - 5:01/km	1,9 %	0:39	0,12 km	-	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	7,2 %	2:26	0,51 km	-	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	67,0 %	22:45	5,42 km	-	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	18,8 %	6:23	1,64 km	-	-
Zone 8 3:30/km - 3:11/km	1,8 %	0:36	0,19 km	-	-
Zone 9 3:10/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

8,00

km

距离

16

%

丘陵百分比

0,00

%

平均梯度

8,00

km

Km-effort

运行动力

160

spm

步频（跑步）

1,47

m

步幅

5432

步骤总数

其它

16.11.2017

日期

foggy

天气状况

9

°C

温度

13

km/h

Wind speed

SW / 209

°

风向

5

°C

风寒系数

Garmin Forerunner 920XT

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

#	Time	Duration	心率 (at start)	心率 (at the end)
1.	3:05	0:07	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
2.	15:00	0:17	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
3.	29:15	0:20	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
4.	33:05	0:13	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
5.	33:54	0:01	0 bpm	±0 bpm =	0 bpm
		0:58

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