RUNALYZE Registreu-vos gratuïtament Funcionalitats

Test

Vista global

2,69

km

Distància

12:19

Temps

12:19

Temps transcorregut

4:35

/km

Ritme

145

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

184

bpm

màx. Freqüència cardíaca

126

kcal

Energia

64,29

VO2max

24

TRIMP

4

m

Elevació

Voltes

	Distància	Temps	Ritme	dif.
1.	1,00 km	4:55	4:55/km	-0:20/km
2.	1,00 km	4:32	4:32/km	+0:03/km
3.	0,69 km	2:51	4:10/km	+0:25/km
	Average (total)		4:35/km

Distància	Temps	Ritme	bpm	Diferència d'elevació.
1,00km	4:54	4:55/km	102bpm	+0/-0
1,00km	4:32	4:32/km	170bpm	+4/-6
0,69km	2:53	4:12/km	179bpm	+4/-3

Heart rate data

145

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

74

%

mitjana Freqüència cardíaca

184

bpm

màx. Freqüència cardíaca

94

%

màx. Freqüència cardíaca

126

kcal

Energia

24

TRIMP

2,6

Resultat dels entrenaments

+25,1

%

Pa:Hr

66,4

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Strefa 1 <60 < 136 bpm / 70 %HRmax	33,4 %	4:07	0,84 km	-	4:55/km
Strefa 2 60-70 < 151 bpm / 77 %HRmax	0,1 %	0:01	0,00 km	-	5:14/km
Strefa 3 70-80 < 165 bpm / 85 %HRmax	10,1 %	1:15	0,26 km	-	4:47/km
Strefa 4 80-90 < 180 bpm / 92 %HRmax	48,6 %	5:59	1,34 km	-	4:28/km
Strefa 5 >90 ≥ 181 bpm / 93 %HRmax	7,7 %	0:57	0,24 km	-	3:54/km

Ritme

4:35

/km

mitjana Ritme

13,1

km/h

mitjana Velocitat

4:35

/km

mitjana GAP

64,29

VO₂max efectiu

1,00 / 4:35

/km

VI / xPace

1,00 / 4:35

/km

VI / xGAP

1,18

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 6:31/km	0,7 %	0:05	0,01 km	44 %	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,9 %	0:07	0,02 km	47 %	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	4,2 %	0:31	0,09 km	51 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	12,4 %	1:32	0,29 km	55 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	39,5 %	4:52	1,02 km	76 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	31,4 %	3:52	0,89 km	80 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	9,2 %	1:08	0,30 km	85 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	1,6 %	0:12	0,06 km	94 %	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta i elevació

2,69

km

Distància

+4/-5

m

Pujada/Descens

Índex de pujada

0

%

Percentatge muntanyós

0,33

%

mitjana Variació

2,73

km

Km-effort

Vista de l'índex de pujada

Les dades d'elevació s'han corregit.

Exercicis de córrer

170

spm

Cadence (Running)

1,28

m

Gambada

2094

Total steps

Diversos

20.11.2017

Data

variable

Condicions atmosfèriques

2

°C

Temperatura

1

°C

Dew Point

8

km/h

Velocitat del vent

O / 257

°

Direcció del vent

91

%

Humitat

1015

hpa

Pressió atmosfèrica

-3

°C

Sensació tèrmica

1

°C

Índex de calor

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary · Ajuda i assistència · Fòrum · Bloc · Declaració de privadesa · Condicions d'ús · Legal notice © 2024 RUNALYZE Team