Test

Vue d'ensemble

2,69

Distance

12:19

Heure

12:19

Temps écoulé

4:35

/km

All.

145

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

184

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

126

kcal

Énergie

64,29

VO2max

TRIMP

Dénivelé

Tours

	Distance	Heure	All.	diff
1.	1,00 km	4:55	4:55/km	-0:20/km
2.	1,00 km	4:32	4:32/km	+0:03/km
3.	0,69 km	2:51	4:10/km	+0:25/km
	Average (total)		4:35/km

Distance	Heure	All.	bpm	den.
1,00km	4:54	4:55/km	102bpm	+0/-0
1,00km	4:32	4:32/km	170bpm	+4/-6
0,69km	2:53	4:12/km	179bpm	+4/-3

Données de fréquence cardiaque

145

bpm

moy. Fréquence Cardiaque (FC)

184

bpm

max. Fréquence Cardiaque (FC)

126

kcal

Énergie

TRIMP

2,6

L'effet d'entraînement

+25,1

Pa:Hr

66,4

ml/kg

Pointe Epoc

Zone		Heure	Distance	Puissance	All.
Strefa 1 <60 < 136 bpm / 70 %HRmax	33,4 %	4:07	0,84 km	-	4:55/km
Strefa 2 60-70 < 151 bpm / 77 %HRmax	0,1 %	0:01	0,00 km	-	5:14/km
Strefa 3 70-80 < 165 bpm / 85 %HRmax	10,1 %	1:15	0,26 km	-	4:47/km
Strefa 4 80-90 < 180 bpm / 92 %HRmax	48,6 %	5:59	1,34 km	-	4:28/km
Strefa 5 >90 ≥ 181 bpm / 93 %HRmax	7,7 %	0:57	0,24 km	-	3:54/km

Données d'allure

4:35

/km

moy. All.

13,1

km/h

moy. Vitesse

4:35

/km

moy. GAP

64,29

VO₂max effective

1,00 / 4:35

/km

VI / xPace

1,00 / 4:35

/km

VI / xGAP

1,18

Efficacité aérobie

Zone		Heure	Distance	Fréquence Cardiaque (FC)	Puissance
Zone 1 … - 6:31/km	0,7 %	0:05	0,01 km	44 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,9 %	0:07	0,02 km	47 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	4,2 %	0:31	0,09 km	51 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	12,4 %	1:32	0,29 km	55 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	39,5 %	4:52	1,02 km	76 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	31,4 %	3:52	0,89 km	80 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	9,2 %	1:08	0,30 km	85 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	1,6 %	0:12	0,06 km	94 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Données de course et d'altitude

2,69

Distance

+4/-5

Ascension/Descente

0,0

Score de dénivelé

Pourcentage de côte

0,33

moy. Pente

2,73

Km-effort

Vue Score de montée

Les données de dénivelé ont été corrigées.

Dynamique de Course

170

spm

Cadence (course à pied)

1,28

Longueur de la foulée

2094

Nombre total de pas

Divers

20.11.2017

Date

changeant

Conditions météo

°C

Température

°C

Dew Point

km/h

Vitesse du vent

O / 257

Direction du vent

Humidité

1015

hpa

pression

-3

°C

Refroidissement éolien

°C

Indice de chaleur

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

Dispositif