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Test

概览

2,69

km

距离

12:19

Time

12:19

所用时间

4:35

/km

配速

145

bpm

平均心率

184

bpm

max. 心率

126

kcal

Energy

64,29

VO2max

24

TRIMP

4

m

海拔

分圈

	距离	Time	配速	diff
1.	1,00 km	4:55	4:55/km	-0:20/km
2.	1,00 km	4:32	4:32/km	+0:03/km
3.	0,69 km	2:51	4:10/km	+0:25/km
	Average (total)		4:35/km

距离	Time	配速	bpm	elev.
1,00km	4:54	4:55/km	102bpm	+0/-0
1,00km	4:32	4:32/km	170bpm	+4/-6
0,69km	2:53	4:12/km	179bpm	+4/-3

心率数据

145

bpm

平均心率

74

%

平均心率

184

bpm

max. 心率

94

%

max. 心率

126

kcal

Energy

24

TRIMP

2,6

培训效果

+25,1

%

Pa:Hr

66,4

ml/kg

Peak Epoc

Zone		Time	距离	功率	配速
Strefa 1 <60 < 136 bpm / 70 %HRmax	33,4 %	4:07	0,84 km	-	4:55/km
Strefa 2 60-70 < 151 bpm / 77 %HRmax	0,1 %	0:01	0,00 km	-	5:14/km
Strefa 3 70-80 < 165 bpm / 85 %HRmax	10,1 %	1:15	0,26 km	-	4:47/km
Strefa 4 80-90 < 180 bpm / 92 %HRmax	48,6 %	5:59	1,34 km	-	4:28/km
Strefa 5 >90 ≥ 181 bpm / 93 %HRmax	7,7 %	0:57	0,24 km	-	3:54/km

Pace data

4:35

/km

平均配速

13,1

km/h

平均 Speed

4:35

/km

平均 GAP

64,29

有效_VO2max

1,00 / 4:35

/km

VI / xPace

1,00 / 4:35

/km

VI / xGAP

1,18

有氧效率

Zone		Time	距离	心率	功率
Zone 1 … - 6:31/km	0,7 %	0:05	0,01 km	44 %	-
Zone 2 6:30/km - 6:01/km	0,9 %	0:07	0,02 km	47 %	-
Zone 3 6:00/km - 5:31/km	4,2 %	0:31	0,09 km	51 %	-
Zone 4 5:30/km - 5:01/km	12,4 %	1:32	0,29 km	55 %	-
Zone 5 5:00/km - 4:31/km	39,5 %	4:52	1,02 km	76 %	-
Zone 6 4:30/km - 4:01/km	31,4 %	3:52	0,89 km	80 %	-
Zone 7 4:00/km - 3:31/km	9,2 %	1:08	0,30 km	85 %	-
Zone 8 3:30/km - 3:01/km	1,6 %	0:12	0,06 km	94 %	-
Zone 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

路线和海拔数据

2,69

km

距离

+4/-5

m

Ascent/Descent

0

%

丘陵百分比

0,33

%

平均梯度

2,73

km

Km-effort

爬坡得分视图

高程数据已校正。

运行动力

170

spm

步频（跑步）

1,28

m

步幅

2094

步骤总数

其它

20.11.2017

日期

changeable

天气状况

2

°C

温度

1

°C

Dew Point

8

km/h

Wind speed

W / 257

°

风向

91

%

Humidity

1015

hpa

Pressure

-3

°C

风寒系数

1

°C

Heat index

New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)

Buty

Garmin Forerunner 230

设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

宣传

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