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Bieg spokojny

Visión general

7,77
km
Distancia
46:17
Tiempo
46:17
Tiempo transcurrido
5:57
/km
Ritmo
148
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
177
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
511
kcal
Energía
45,22
 VO2max
75
 TRIMP
12
m
Altitud

Vueltas

Distancia Tiempo Ritmo diferencia
1. 1,00 km 6:33 6:33/km -0:36/km
2. 1,00 km 5:53 5:53/km +0:04/km
3. 1,00 km 6:01 6:01/km -0:04/km
4. 1,00 km 6:11 6:11/km -0:14/km
5. 1,00 km 6:02 6:02/km -0:05/km
6. 1,00 km 6:05 6:05/km -0:08/km
7. 1,00 km 5:49 5:49/km +0:08/km
8. 0,77 km 3:42 4:49/km +1:08/km
Average (total) 5:57/km

Datos de frecuencia cardiaca

148
bpm
promedio Frecuencia cardíaca
76
%
promedio Frecuencia cardíaca
177
bpm
máx. Frecuencia cardíaca
91
%
máx. Frecuencia cardíaca
511
kcal
Energía
75
 TRIMP
3,1
 Efecto de entrenamiento
-3,3
%
 Pa:Hr
43,7
ml/kg
 EPOC Máximo

Dato de ritmo

5:57
/km
promedio Ritmo
10,1
km/h
promedio Velocidad
5:57
/km
 promedio GAP
45,22
VO2max efectivo
1,01 / 5:54
/km
 VI / xPace
1,01 / 5:53
/km
 VI / xGAP
0,89
 Eficiencia Aeróbica

Ruta y datos de elevación

7,77
km
Distancia
+12/-12
m
Ascenso/Descent
0,0
Puntuación de escalada
0
%
 Porcentaje de subida
0,31
%
promedio Gradiente
7,89
km
Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

164
spm
Cadencia (Carrera)
1,02
m
Longitud de zancada
7590
Pasos totales

Misceláneo

21.11.2017
Fecha
lluvioso
Condiciones climáticas
3
°C
Temperatura
2
°C
Dew Point
5
km/h
Velocidad del viento
SO / 233
°
Dirección del viento
94
%
Humedad
1012
hpa
Presión
-1
°C
Temperatura percibida
2
°C
Índice de calor
New Balance Fresh Foam Zante V2 (2016)
Buty
Garmin Forerunner 230
Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

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