Tempodauerlauf

Visión general

10,00

Distancia

43:34

Tiempo

43:34

Tiempo transcurrido

4:21

/km

Ritmo

144

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

154

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

612

kcal

Energía

75,82

VO2max

TRIMP

Altitud

Vueltas

	Distancia	Tiempo	Ritmo	diferencia
1.	1,00 km	4:30	4:30/km	-0:10/km
2.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:01/km
3.	1,00 km	4:23	4:23/km	-0:03/km
4.	1,00 km	4:20	4:20/km	+0:00/km
5.	1,00 km	4:21	4:21/km	-0:01/km
6.	1,00 km	4:23	4:23/km	-0:03/km
7.	1,00 km	4:20	4:20/km	+0:00/km
8.	1,00 km	4:17	4:17/km	+0:03/km
9.	1,00 km	4:16	4:16/km	+0:04/km
10.	1,00 km	4:13	4:13/km	+0:07/km
11.	0,01 km	0:00	0:00/km	+4:20/km
	Average (total)		4:20/km

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm	elev.
1,00km	4:29	4:29/km	140bpm	+0/-0
1,00km	4:22	4:23/km	146bpm	+2/-8
1,00km	4:24	4:23/km	145bpm	+0/-0
1,00km	4:21	4:22/km	147bpm	+0/-0
1,00km	4:22	4:22/km	149bpm	+1/-0
1,00km	4:24	4:24/km	150bpm	+5/-0
1,00km	4:21	4:21/km	147bpm	+0/-0
1,00km	4:18	4:18/km	137bpm	+0/-3
1,00km	4:17	4:17/km	138bpm	+1/-4
1,00km	4:15	4:15/km	137bpm	+4/-2
0,00km	0:01		139bpm	+0/-0

Datos de frecuencia cardiaca

144

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

154

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

612

kcal

Energía

TRIMP

-4,3

Pa:Hr

24,3

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zona 1 < 100 bpm / 48 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 < 140 bpm / 67 %HRmax	32,6 %	14:11	3,29 km	-	4:19/km
Zona 3 < 160 bpm / 76 %HRmax	67,4 %	29:23	6,72 km	-	4:23/km
Zona 4 < 180 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zona 5 ≥ 181 bpm / 86 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

4:21

/km

promedio Ritmo

13,8

km/h

promedio Velocidad

4:21

/km

promedio GAP

75,82

VO₂max efectivo

1,00 / 4:21

/km

VI / xPace

1,00 / 4:21

/km

VI / xGAP

1,25

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 6:31/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 2 6:30/km - 6:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 3 6:00/km - 5:31/km	0,3 %	0:07	0,02 km	69 %	-
Zona 4 5:30/km - 5:01/km	1,5 %	0:40	0,13 km	68 %	-
Zona 5 5:00/km - 4:31/km	15,9 %	6:55	1,49 km	68 %	-
Zona 6 4:30/km - 4:01/km	79,8 %	34:47	8,09 km	69 %	-
Zona 7 4:00/km - 3:31/km	2,5 %	1:05	0,28 km	69 %	-
Zona 8 3:30/km - 3:01/km	0,0 %	-	-	-	-
Zona 9 3:00/km - …	0,0 %	-	-	-	-

Ruta y datos de elevación

10,00

Distancia

+29/-32

Ascenso/Descent

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,61

promedio Gradiente

10,29

Km-effort

Vista de la puntuación de la escalada

Se han corregido los datos de elevación.

Dinámicas de carrera

172

spm

Cadencia (Carrera)

1,33

Longitud de zancada

7493

Pasos totales

Misceláneo

01.12.2017

Fecha

nevando

Condiciones climáticas

-1

°C

Temperatura

-2

°C

Dew Point

km/h

Velocidad del viento

Humedad

1017

hpa

Presión

-6

°C

Temperatura percibida

-3

°C

Índice de calor

Fuente de datos de clima: openweathermap.org