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Dauerlauf

Panoramica

10,00
km
Distanza
40:49
Tempo
48:29
Tempo trascorso
4:05
/km
Ritmo
166
bpm
media Frequenza Cardiaca
174
bpm
max. Frequenza Cardiaca
650
kcal
Energia
56,75
 VO2max
86
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:10/km
2. 1,00 km 4:04 4:04/km +0:01/km
3. 1,00 km 4:05 4:05/km -0:00/km
4. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:02/km
5. 1,00 km 4:00 4:00/km +0:05/km
6. 1,00 km 4:10 4:10/km -0:05/km
7. 1,00 km 3:52 3:52/km +0:13/km
8. 1,00 km 4:06 4:06/km -0:01/km
9. 1,00 km 4:13 4:13/km -0:08/km
10. 1,00 km 4:18 4:18/km -0:13/km
11. 0,00 km 0:02 11:07/km -7:02/km
Average (total) 4:05/km

Dati sulla frequenza cardiaca

166
bpm
media Frequenza Cardiaca
81
%
media Frequenza Cardiaca
174
bpm
max. Frequenza Cardiaca
85
%
max. Frequenza Cardiaca
650
kcal
Energia
86
 TRIMP
3,6
 Effetto allenante
+3,6
%
 Pa:Hr
59,9
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:05
/km
media Ritmo
14,7
km/h
media Velocità
4:04
/km
 media GAP
56,75
VO2max effettivo
1,02 / 4:01
/km
 VI / xPace
1,02 / 4:00
/km
 VI / xGAP
1,16
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

10,00
km
Distanza
0,0
Punteggio Salita
8
%
 Percentuale collinare
0,00
%
media Pendenza
10,00
km
Km-effort

Andature di corsa

166
spm
Cadenza (corsa)
1,48
m
Lunghezza del passo
6776
Totale passi

Altro

03.12.2017
Data
piovoso
Meteo
3
°C
Temperatura
5
km/h
Velocità del vento
SO / 220
°
Direzione del vento
-1
°C
Temperatura percepita
Kalenji Hamburg
Laufschuhe
Garmin Forerunner 920XT
Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

Variabilità del battito cardiaco

3,0
lnRMSSD
361
ms
media Intervallo tra battiti cardiaci
20
ms
RMSSD
20
ms
SDSD
25
ms
SDNN
8
ms
5 min-SDNN
0,4
%
pNN50
0,5
%
pNN20
2,1
%
Anomalie

Pubblicità

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