Rower

Oversikt

15,39

Distanse

47:19

Tid

49:25

Forløpt tid

19,5

km/h

Tempo

530

kcal

Energi

TRIMP

Høydemeter

Runder

	Distanse	Tid	Tempo	forskjell
1.	5,00 km	18:56	15,8km/h	-3,7km/h
2.	5,00 km	13:38	22,0km/h	+2,5km/h
3.	5,00 km	13:36	22,1km/h	+2,5km/h
4.	0,39 km	1:09	20,1km/h	+0,6km/h
	Average (total)		19,5km/h

Distanse	Tid	Tempo	Kraft	elev.
0,99km	3:13	18,5km/h	61W	+0/-0
1,00km	2:20	25,8km/h	101W	+4/-6
1,00km	2:48	21,4km/h	108W	+7/-0
1,00km	4:57	12,1km/h	30W	+4/-5
0,30km	4:47	3,8km/h	136 035 998W	+0/-0
5,69km	0:01		44W	+0/-0
0,01km	0:01		53W	+0/-0
0,01km	0:01		55W	+0/-0
0,01km	0:01		56W	+0/-0
0,01km	0:01		55W	+0/-0
0,99km	2:37	22,7km/h	82W	+0/-2
1,00km	2:28	24,3km/h	149W	+5/-6
1,00km	4:06	14,7km/h	89W	+19/-4
0,99km	2:22	25,3km/h	137W	+5/-10
1,00km	2:01	29,7km/h	127W	+0/-4
0,39km	1:10	20,0km/h	74W	+0/-1

Tempodata

19,5

km/h

gjsn. Hastighet

3:04

/km

gjsn. Tempo

1,10 / 21,5

km/h

VI / xPace

Sone		Tid	Distanse	Puls	Kraft
Sone 1 … - 14,9 km/h	38,9 %	12:47	1,77 km	-	34 W
Sone 2 15,0 km/h - 19,9 km/h	13,1 %	4:18	1,21 km	-	81 W
Sone 3 20,0 km/h - 24,8 km/h	22,3 %	7:21	2,79 km	-	86 W
Sone 4 25,0 km/h - 29,8 km/h	18,6 %	6:07	2,73 km	-	100 W
Sone 5 30,0 km/h - 35,0 km/h	6,0 %	1:59	1,06 km	-	121 W
Sone 6 35,3 km/h - 39,6 km/h	0,6 %	0:11	0,11 km	-	118 W
Sone 7 40,4 km/h - …	0,6 %	0:11	5,72 km	-	2 559 950 010 W

Løype og elevasjonsdata

15,39

Distanse

+45/-45

Stigning/Fall

0,0

Klatrepoeng

Prosentvis kupert

0,58

gjsn. Stigningsgrad

15,84

Km-effort

Klatrepoengvisning

Elevasjonsdata er korrigert.

Diverse

31.12.2017

Dato

lette regnbyger

Værforhold

°C

Temperatur

°C

Dew Point

km/h

Vindhastighet

SV / 230

Vindretning

Luftfuktighet

1008

hpa

Trykk

°C

Vind-avkjølingsfaktor

°C

Varmeindeks

Northtec Gravity DR 2015

Rower

Garmin Forerunner 230

Enheter