Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

10,03
km
Distància
42:28
Temps
43:46
Temps transcorregut
4:14
/km
Ritme
173
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
188
bpm
màx. Freqüència cardíaca
715
kcal
Energia
50,99
 VO2max
103
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:11/km
2. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:03/km
3. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:09/km
4. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:07/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
6. 1,00 km 4:42 4:42/km -0:28/km
7. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:10/km
8. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:17/km
9. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:13/km
11. 0,01 km 0:03 6:15/km -2:01/km
12. 0,03 km 0:21 13:28/km -9:14/km
Average (total) 4:14/km

Heart rate data

173
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
85
%
mitjana Freqüència cardíaca
188
bpm
màx. Freqüència cardíaca
92
%
màx. Freqüència cardíaca
715
kcal
Energia
103
 TRIMP
4,6
 Resultat dels entrenaments
+8,2
%
 Pa:Hr
87,6
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

4:14
/km
mitjana Ritme
14,2
km/h
mitjana Velocitat
4:12
/km
 mitjana GAP
50,99
VO2max efectiu
1,01 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:09
/km
 VI / xGAP
1,08
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

10,03
km
Distància
0,1
Índex de pujada
28
%
 Percentatge muntanyós
1,00
 Eficiència de pujada
0,96
 Downhill Efficiency
0,00
%
mitjana Variació
10,03
km
Km-effort

Exercicis de córrer

160
spm
Cadence (Running)
1,48
m
Gambada
6795
Total steps

Diversos

04.01.2018
Data
variable
Condicions atmosfèriques
6
°C
Temperatura
11
km/h
Velocitat del vent
O / 252
°
Direcció del vent
2
°C
Sensació tèrmica
Kalenji Kiel
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google