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Dauerlauf

Vue d'ensemble

10,03
km
Distance
42:28
Heure
43:46
Temps écoulé
4:14
/km
All.
173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
188
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
715
kcal
Énergie
50,99
 VO2max
103
 TRIMP
-
m
Dénivelé

Tours

Distance Heure All. diff
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:11/km
2. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:03/km
3. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:09/km
4. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:07/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
6. 1,00 km 4:42 4:42/km -0:28/km
7. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:10/km
8. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:17/km
9. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:13/km
11. 0,01 km 0:03 6:15/km -2:01/km
12. 0,03 km 0:21 13:28/km -9:14/km
Average (total) 4:14/km

Données de fréquence cardiaque

173
bpm
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
85
%
moy. Fréquence Cardiaque (FC)
188
bpm
max. Fréquence Cardiaque (FC)
92
%
max. Fréquence Cardiaque (FC)
715
kcal
Énergie
103
 TRIMP
4,6
 L'effet d'entraînement
+8,2
%
 Pa:Hr
87,6
ml/kg
 Pointe Epoc

Données d'allure

4:14
/km
moy. All.
14,2
km/h
moy. Vitesse
4:12
/km
 moy. GAP
50,99
VO2max effective
1,01 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:09
/km
 VI / xGAP
1,08
 Efficacité aérobie

Données de course et d'altitude

10,03
km
Distance
0,1
Score de dénivelé
28
%
 Pourcentage de côte
1,00
 Efficacité en montée
0,96
 Efficacité en descente
0,00
%
moy. Pente
10,03
km
Km-effort

Dynamique de Course

160
spm
Cadence (course à pied)
1,48
m
Longueur de la foulée
6795
Nombre total de pas

Divers

04.01.2018
Date
changeant
Conditions météo
6
°C
Température
11
km/h
Vitesse du vent
O / 252
°
Direction du vent
2
°C
Refroidissement éolien
Kalenji Kiel
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Dispositif

Source des données météo : Powered by Dark Sky

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