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Dauerlauf

Panoramica

10,03
km
Distanza
42:28
Tempo
43:46
Tempo trascorso
4:14
/km
Ritmo
173
bpm
media Frequenza Cardiaca
188
bpm
max. Frequenza Cardiaca
715
kcal
Energia
50,99
 VO2max
103
 TRIMP
-
m
Dislivello

Giri

Distanza Tempo Ritmo diff
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:11/km
2. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:03/km
3. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:09/km
4. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:07/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
6. 1,00 km 4:42 4:42/km -0:28/km
7. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:10/km
8. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:17/km
9. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:13/km
11. 0,01 km 0:03 6:15/km -2:01/km
12. 0,03 km 0:21 13:28/km -9:14/km
Average (total) 4:14/km

Dati sulla frequenza cardiaca

173
bpm
media Frequenza Cardiaca
85
%
media Frequenza Cardiaca
188
bpm
max. Frequenza Cardiaca
92
%
max. Frequenza Cardiaca
715
kcal
Energia
103
 TRIMP
4,6
 Effetto allenante
+8,2
%
 Pa:Hr
87,6
ml/kg
 Picco Epoc

Dati sul ritmo

4:14
/km
media Ritmo
14,2
km/h
media Velocità
4:12
/km
 media GAP
50,99
VO2max effettivo
1,01 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:09
/km
 VI / xGAP
1,08
 Efficienza Aerobica

Dati di distanza e dislivello

10,03
km
Distanza
0,1
Punteggio Salita
28
%
 Percentuale collinare
1,00
 Efficienza  in salita
0,96
 Efficienza in discesa
0,00
%
media Pendenza
10,03
km
Km-effort

Andature di corsa

160
spm
Cadenza (corsa)
1,48
m
Lunghezza del passo
6795
Totale passi

Altro

04.01.2018
Data
variabile
Meteo
6
°C
Temperatura
11
km/h
Velocità del vento
O / 252
°
Direzione del vento
2
°C
Temperatura percepita
Kalenji Kiel
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

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