Zarejestruj się za darmo  Funkcjonalności

Dauerlauf

Podgląd

10,03
km
Dystans
42:28
Czas
43:46
Czas trwania
4:14
/km
Tempo
173
bpm
śr. Tętno
188
bpm
max. Tętno
715
kcal
Energia
50,99
 VO2max
103
 TRIMP
-
m
Wysokość

Okrążenia

Dystans Czas Tempo różnica
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:11/km
2. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:03/km
3. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:09/km
4. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:07/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
6. 1,00 km 4:42 4:42/km -0:28/km
7. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:10/km
8. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:17/km
9. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:13/km
11. 0,01 km 0:03 6:15/km -2:01/km
12. 0,03 km 0:21 13:28/km -9:14/km
Average (total) 4:14/km

Dane tętna

173
bpm
śr. Tętno
85
%
śr. Tętno
188
bpm
max. Tętno
92
%
max. Tętno
715
kcal
Energia
103
 TRIMP
4,6
 Efekt treningu
+8,2
%
 Pa:Hr
87,6
ml/kg
 Szczyt EPOC

Dane dotyczące tempa

4:14
/km
śr. Tempo
14,2
km/h
śr. Prędkość
4:12
/km
 śr. GAP
50,99
Efektywny VO2max
1,01 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:09
/km
 VI / xGAP
1,08
 Efektywność Aerobowa

Dane dotyczące trasy i wysokości

10,03
km
Dystans
0,1
Ocena wspinaczki
28
%
 Procent pagórkowatości
1,00
 Efektywność podbiegów
0,96
 Efektywność zbiegów
0,00
%
śr. Nachylenie
10,03
km
Km-effort

Dynamika biegu

160
spm
Kadencja (bieg)
1,48
m
Długość kroku
6795
Całkowita liczba kroków

Różne

04.01.2018
Data
zmienna
Pogoda
6
°C
Temperatura
11
km/h
Prędkość wiatru
W / 252
°
Kierunek wiatru
2
°C
Temperatura odczuwalna
Kalenji Kiel
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Urządzenie

Źródło danych pogodowych: Powered by Dark Sky

Reklama

Glossary  ·  Pomoc i wsparcie  ·  Forum  ·  Blog  ·  Oświadczenie prywatności  ·  Warunki użytkowania  ·  Nota prawna © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Zarejestruj się za pomocą maila lub zaloguj się z Facebook Google Google