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Dauerlauf

概览

10,03
km
距离
42:28
Time
43:46
所用时间
4:14
/km
配速
173
bpm
平均 心率
188
bpm
max. 心率
715
kcal
Energy
50,99
 VO2max
103
 TRIMP
-
m
海拔

分圈

距离 Time 配速 diff
1. 1,00 km 4:03 4:03/km +0:11/km
2. 1,00 km 4:17 4:17/km -0:03/km
3. 1,00 km 4:05 4:05/km +0:09/km
4. 1,00 km 4:21 4:21/km -0:07/km
5. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
6. 1,00 km 4:42 4:42/km -0:28/km
7. 1,00 km 4:24 4:24/km -0:10/km
8. 1,00 km 3:57 3:57/km +0:17/km
9. 1,00 km 4:07 4:07/km +0:07/km
10. 1,00 km 4:01 4:01/km +0:13/km
11. 0,01 km 0:03 6:15/km -2:01/km
12. 0,03 km 0:21 13:28/km -9:14/km
Average (total) 4:14/km

心率数据

173
bpm
平均 心率
85
%
平均 心率
188
bpm
max. 心率
92
%
max. 心率
715
kcal
Energy
103
 TRIMP
4,6
 培训效果
+8,2
%
 Pa:Hr
87,6
ml/kg
 Peak Epoc

Pace data

4:14
/km
平均 配速
14,2
km/h
平均 Speed
4:12
/km
 平均 GAP
50,99
有效VO2max
1,01 / 4:11
/km
 VI / xPace
1,01 / 4:09
/km
 VI / xGAP
1,08
 有氧效率

路线和海拔数据

10,03
km
距离
0,1
Climb Score
28
%
 丘陵百分比
1,00
 上坡效率
0,96
 下坡效率
0,00
%
平均 梯度
10,03
km
Km-effort

运行动力

160
spm
步频(跑步)
1,48
m
步幅
6795
步骤总数

其它

04.01.2018
日期
changeable
天气状况
6
°C
温度
11
km/h
Wind speed
W / 252
°
风向
2
°C
风寒系数
Kalenji Kiel
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
设备

Source of weather data: Powered by Dark Sky

宣传

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