Radfahren (Alltag)

Vista global

3,23

Distància

7:38

Temps

9:54

Temps transcorregut

25,4

km/h

Ritme

135

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

159

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

Elevació

Voltes

Distància	Temps	Ritme	bpm
0,98km	2:43	21,6km/h	123bpm
1,00km	1:59	30,2km/h	147bpm
1,01km	2:12	27,1km/h	141bpm
0,25km	0:45	18,1km/h	131bpm

Heart rate data

135

bpm

mitjana Freqüència cardíaca

159

bpm

màx. Freqüència cardíaca

kcal

Energia

TRIMP

1,5

Resultat dels entrenaments

-4,2

Pa:Hr

13,2

ml/kg

Peak Epoc

Zona		Temps	Distància	Potència	Ritme
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	8,9 %	0:41	0,18 km	-	15,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	38,1 %	2:55	1,13 km	-	23,2 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	52,9 %	4:03	1,92 km	-	28,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Ritme

25,4

km/h

mitjana Velocitat

2:22

/km

mitjana Ritme

1,05 / 26,8

km/h

VI / xPace

2,46

Eficiència aeròbica

Zona		Temps	Distància	Freqüència cardíaca	Potència
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:01	-	31 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	4,6 %	0:21	0,05 km	53 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	1,3 %	0:06	0,02 km	63 %	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	16,4 %	1:15	0,35 km	56 %	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	48,0 %	3:39	1,55 km	69 %	-
Zona 6 30,0 km/h - …	29,4 %	2:14	1,26 km	71 %	-

Ruta i elevació

3,23

Distància

0,0

Índex de pujada

Percentatge muntanyós

0,00

mitjana Variació

3,23

Km-effort

Diversos

11.01.2018

Data

variable

Condicions atmosfèriques

°C

Temperatura

km/h

Velocitat del vent

E / 76

Direcció del vent

-5

°C

Sensació tèrmica

Garmin Forerunner 735XT

Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

#	Temps	Durada	Freqüència cardíaca (a l'inici)	Freqüència cardíaca (al final)
1.	1:21	0:56	143 bpm	-41 bpm =	102 bpm
2.	3:36	0:28	141 bpm	-15 bpm =	126 bpm
3.	5:43	0:17	146 bpm	-15 bpm =	131 bpm
4.	7:32	0:35	123 bpm	+5 bpm =	128 bpm
		2:16