Radfahren (Alltag)

Visión general

3,23

Distancia

7:38

Tiempo

9:54

Tiempo transcurrido

25,4

km/h

Ritmo

135

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

159

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

kcal

Energía

TRIMP

Altitud

Vueltas

Distancia	Tiempo	Ritmo	bpm
0,98km	2:43	21,6km/h	123bpm
1,00km	1:59	30,2km/h	147bpm
1,01km	2:12	27,1km/h	141bpm
0,25km	0:45	18,1km/h	131bpm

Datos de frecuencia cardiaca

135

bpm

promedio Frecuencia cardíaca

159

bpm

máx. Frecuencia cardíaca

kcal

Energía

TRIMP

1,5

Efecto de entrenamiento

-4,2

Pa:Hr

13,2

ml/kg

EPOC Máximo

Zona		Tiempo	Distancia	Potencia	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	8,9 %	0:41	0,18 km	-	15,9 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	38,1 %	2:55	1,13 km	-	23,2 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	52,9 %	4:03	1,92 km	-	28,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dato de ritmo

25,4

km/h

promedio Velocidad

2:22

/km

promedio Ritmo

1,05 / 26,8

km/h

VI / xPace

2,46

Eficiencia Aeróbica

Zona		Tiempo	Distancia	Frecuencia cardíaca	Potencia
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,2 %	0:01	-	31 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	4,6 %	0:21	0,05 km	53 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	1,3 %	0:06	0,02 km	63 %	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	16,4 %	1:15	0,35 km	56 %	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	48,0 %	3:39	1,55 km	69 %	-
Zona 6 30,0 km/h - …	29,4 %	2:14	1,26 km	71 %	-

Ruta y datos de elevación

3,23

Distancia

0,0

Puntuación de escalada

Porcentaje de subida

0,00

promedio Gradiente

3,23

Km-effort

Misceláneo

11.01.2018

Fecha

cambiante

Condiciones climáticas

°C

Temperatura

km/h

Velocidad del viento

E / 76

Dirección del viento

-5

°C

Temperatura percibida

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

Fuente de datos de clima: Powered by Dark Sky

#	Tiempo	Duración	Frecuencia cardíaca (al comienzo)	Frecuencia cardíaca (al final)
1.	1:21	0:56	143 bpm	-41 bpm =	102 bpm
2.	3:36	0:28	141 bpm	-15 bpm =	126 bpm
3.	5:43	0:17	146 bpm	-15 bpm =	131 bpm
4.	7:32	0:35	123 bpm	+5 bpm =	128 bpm
		2:16