Radfahren (Alltag)

Panoramica

6,86

Distanza

18:19

Tempo

19:10

Tempo trascorso

22,5

km/h

Ritmo

140

bpm

media Frequenza Cardiaca

159

bpm

max. Frequenza Cardiaca

137

kcal

Energia

TRIMP

Dislivello

Giri

	Distanza	Tempo	Ritmo	diff
1.	5,00 km	13:17	22,6km/h	+0,1km/h
2.	1,86 km	5:02	22,2km/h	-0,3km/h
	Average (total)		22,5km/h

Distanza	Tempo	Ritmo	bpm
0,99km	2:52	20,8km/h	123bpm
0,98km	2:34	22,6km/h	132bpm
1,00km	2:40	22,5km/h	150bpm
0,96km	2:29	23,0km/h	146bpm
1,04km	2:38	23,7km/h	144bpm
1,00km	2:26	24,7km/h	139bpm
0,88km	2:37	20,0km/h	148bpm

Dati sulla frequenza cardiaca

140

bpm

media Frequenza Cardiaca

159

bpm

max. Frequenza Cardiaca

137

kcal

Energia

TRIMP

2,0

Effetto allenante

-0,6

Pa:Hr

21,2

ml/kg

Picco Epoc

Zona		Tempo	Distanza	Potenza	Ritmo
Zone 1 < 100 bpm / 49 %HRmax	1,0 %	0:11	0,05 km	-	15,2 km/h
Zone 2 < 140 bpm / 69 %HRmax	45,0 %	8:13	3,13 km	-	22,9 km/h
Zone 3 < 160 bpm / 78 %HRmax	54,0 %	9:52	3,68 km	-	22,4 km/h
Zone 4 < 180 bpm / 88 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
Zone 5 < 181 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-
df ≥ 182 bpm / 89 %HRmax	0,0 %	-	-	-	-

Dati sul ritmo

22,5

km/h

media Velocità

2:40

/km

media Ritmo

1,02 / 22,9

km/h

VI / xPace

2,10

Efficienza Aerobica

Zona		Tempo	Distanza	Frequenza Cardiaca	Potenza
Zona 1 … - 5,0 km/h	0,5 %	0:05	0,00 km	64 %	-
Zona 2 5,0 km/h - 10,0 km/h	0,5 %	0:05	0,01 km	72 %	-
Zona 3 10,0 km/h - 14,9 km/h	4,7 %	0:51	0,19 km	66 %	-
Zona 4 15,0 km/h - 19,9 km/h	12,9 %	2:21	0,71 km	65 %	-
Zona 5 20,0 km/h - 29,8 km/h	81,0 %	14:48	5,89 km	70 %	-
Zona 6 30,0 km/h - …	0,5 %	0:06	0,05 km	77 %	-

Dati di distanza e dislivello

6,86

Distanza

0,0

Punteggio Salita

Percentuale collinare

0,00

media Pendenza

6,86

Km-effort

Altro

11.01.2018

Data

piovoso

Meteo

°C

Temperatura

km/h

Velocità del vento

NE / 40

Direzione del vento

-3

°C

Temperatura percepita

Garmin Forerunner 735XT

Dispositivo

Sorgente dati meteo: Powered by Dark Sky

#	Tempo	Durata	Frequenza Cardiaca (all'inizio)	Frequenza Cardiaca (alla fine)
1.	2:37	0:26	143 bpm	-13 bpm =	130 bpm
2.	4:06	0:19	129 bpm	-1 bpm =	128 bpm
3.	8:59	0:06	147 bpm	±0 bpm =	147 bpm
		0:51