Registreu-vos gratuïtament  Funcionalitats

Dauerlauf

Vista global

8,79
km
Distància
34:57
Temps
41:01
Temps transcorregut
3:59
/km
Ritme
165
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
193
bpm
màx. Freqüència cardíaca
587
kcal
Energia
59,14
 VO2max
73
 TRIMP
-
m
Elevació

Voltes

Distància Temps Ritme dif.
1. 1,00 km 3:59 3:59/km -0:00/km
2. 1,00 km 3:51 3:51/km +0:08/km
3. 1,00 km 4:00 4:00/km -0:01/km
4. 1,00 km 3:55 3:55/km +0:04/km
5. 1,00 km 3:54 3:54/km +0:05/km
6. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:05/km
7. 1,00 km 4:04 4:04/km -0:05/km
8. 1,00 km 4:02 4:02/km -0:03/km
9. 0,79 km 3:09 4:00/km -0:01/km
Average (total) 3:59/km

Heart rate data

165
bpm
mitjana Freqüència cardíaca
81
%
mitjana Freqüència cardíaca
193
bpm
màx. Freqüència cardíaca
95
%
màx. Freqüència cardíaca
587
kcal
Energia
73
 TRIMP
3,4
 Resultat dels entrenaments
+8,6
%
 Pa:Hr
63,1
ml/kg
 Peak Epoc

Ritme

3:59
/km
mitjana Ritme
15,1
km/h
mitjana Velocitat
3:58
/km
 mitjana GAP
59,14
VO2max efectiu
1,00 / 3:58
/km
 VI / xPace
1,00 / 3:57
/km
 VI / xGAP
1,20
 Eficiència aeròbica

Ruta i elevació

8,79
km
Distància
0,0
Índex de pujada
5
%
 Percentatge muntanyós
0,96
 Downhill Efficiency
0,00
%
mitjana Variació
8,79
km
Km-effort

Exercicis de córrer

164
spm
Cadence (Running)
1,53
m
Gambada
5732
Total steps

Diversos

16.01.2018
Data
plugims
Condicions atmosfèriques
3
°C
Temperatura
22
km/h
Velocitat del vent
O / 254
°
Direcció del vent
-3
°C
Sensació tèrmica
Asics Gel-DS Racer 10
Laufschuhe
Garmin Forerunner 735XT
Dispositiu

Font de dades meteorològiques: Powered by Dark Sky

Anuncieu-vos

Glossary  ·  Ajuda i assistència  ·  Fòrum  ·  Bloc  ·  Declaració de privadesa  ·  Condicions d'ús  ·  Legal notice © 2024 RUNALYZE Team



Join RUNALYZE and analyse your activities Registreu-vos amb correu electrònic o entreu amb Facebook Google Google